男孩學游泳的最佳年齡

　　游泳不僅是一項生存技能，而且是一種鍛鍊方式。家長可以讓自己的孩子學游泳。那麼今天小編為你介紹。

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　　如今,很多家長都會選擇讓孩子去學習游泳。那麼,究竟從幾歲開始學習游泳比較合適呢?對此,專家介紹,五六歲是最佳的年齡。不過,只要不是專業游泳,幾歲開始學習都不晚,畢竟這是一項不限年齡、不分性別、門檻極低的運動。

　　5歲以前學習游泳,孩子的智力和體力都還沒有達到學習的要求,柔韌性等各方面都還不能滿足游泳的需要。這時讓孩子學游泳,孩子真正學會所花的時間要比在適當的年齡學游泳更長,時間長還學不會反而會讓孩子產生挫敗感,也不利於其心態的健康發展。

　　2、孩子游泳的好處有哪些

　　游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。另外,游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳,幼兒適應了冷水的刺激,身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高,對於突變性氣溫變化能較快地適應。而且,常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。不過隨著深入學習,大多數孩子不僅克服了對水的恐懼,也加強了和其他小朋友溝通的能力。

　　3、孩子游泳的注意事項

　　3.1、帶孩子游泳注意防6種病:孩子游泳好處多多,但公共遊泳池人多,細菌也多,也很容易傳染疾病,如手足口病、紅眼病、傳染性面板病等。

　　3.2、孩子學游泳要注意安全,防溺水脫水:孩子學游泳,安全是第一要務。首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裡、湖裡游泳,帶孩子游泳時家長要注意看管,小孩子不要到深水區,一旦發現孩子有溺水症狀應立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間,並注意及時喝水,防止脫水。

　　3.3、學游泳要循序漸進,不可強求:孩子剛開始學游泳,不要過分苛求泳姿的正確與否,只要寶寶學會划水動作就可以,避免做高強度、高難度的訓練,以免損傷身體。畢竟,讓孩子學游泳主要目的是鍛鍊身體,並不是誰都能當上世界冠軍的。

　　初學游泳的技巧

　　1、適應水性,就是把頭沉入水中,憋多長時間算多長時間,不要在水中喘氣,要在出水後喘氣,如果出水後喘氣嗆不著了,就可以了。主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了,自以為是會遊,其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力,哪怕你只會狗刨也算是會遊了。

　　2、放鬆身體,就是到水淹胸部處,轉過身來,把身體沉入水中往淺水處潛漂,手腳都不動,找漂的感覺,找放鬆的感覺!如果能漂起來了,也能渾身放鬆了,就可以開始下一步了!在水中你可以觀察到,那些遊得好的人,他們的身體基本上是平的,象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人,他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的,腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的,腦袋一出水,身體的承重就更大了,再加上仰頭,身體自然就沉了下去。

　　學游泳的必備裝備有哪些

　　1、合身的游泳衣褲:游泳衣褲必須合身。

　　2、鼻夾:游泳時,由於水波常會把水衝入鼻孔,產生嗆水、咳嗽,尤其是初學游泳者,為了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾***體育用品商店有售***,它可強制用嘴吸氣,而不用鼻吸氣,可以避免嗆水。

　　3、游泳眼鏡:如果水質不乾淨,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。為了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

　　4、浮體物品:初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如救生圈***衣***、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。

　　5、合適的游泳帽:游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或像膠製品,不能太大,否則容易脫落。