怎樣成為職業足球運動員

　　提到中國足球相信很多人都有種難以言喻的感慨，恨鐵不成鋼，但有無奈，大環境是這樣。但是肯定有很多人對足球感興趣吧，有想過成為職業足球運動員嗎?你知道怎樣成為足球運動員嗎?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　成為足球運動員需要具備什麼能力?

　　首先，中國的職業聯賽、教練水平、訓練設施，飲食習慣、足球環境等因素都侷限了足球運動員的水平;所以要成為真正的高水平最好是去歐洲足球發達國家!

　　其次，要自己足夠喜歡足球，對足球的理解要正確，要有能堅持每天練習踢球8小時以上的恆心，要有專業的訓練計劃，要培養出自己過人的心裡素質。

　　足球個人能力大體包括：身體方面：速度，力量，耐力，強壯，彈跳，靈敏，柔韌，體質。

　　技術方面：傳球，停球，射門，盤帶，剷球，搶斷，界外球，救球，撲球，拋球，接球。

　　其他方面：比賽閱讀能力，意識，判斷，控制力。

　　速度：13歲是訓練奔跑速度的最佳年齡，所以經常訓練短跑是最好的提高速度方法.

　　力量：13歲對於力量訓練的要求不多，只需適當的練習負重訓練***如啞鈴，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，等***.

　　耐力：耐力是足球的中要環節;13歲這個年齡，每天早上或是傍晚跑3000米即可

　　.強壯：主要影響身體的對抗性;注意飲食和基本的力量訓練對於強壯有很大幫助.

　　彈跳：對於高球的優勢;可以通過蛙跳、跳高、高抬腿跑，等提高。

　　靈敏：影響身體的轉身，變向，身體頻率;可通過變向跑，追逐遊戲，閃躲遊戲，等提高。

　　柔韌：影響身體肌肉的伸縮速率;可通過體操，壓腿，懸吊，等提高，13歲-18歲柔韌性提高比較容易，20歲以後比較難.

　　體質：關係到運動員對於傷病的抵抗性;這項指標沒有正統的訓練方法，只能通過各項身體全面提高才能保證體質優秀。

　　技術方面：各類足球教科書均有介紹。

　　比賽閱讀能力：指對於不同比賽的理解能力，要知道該如何***比賽情況是需要先進對方1球，還2球，或是先穩固防守，或是控制球等待機會，等等***，這個需要比賽經驗和對足球的理解才能控制，當然要多注意培養這一重要環節。

　　意識：分傳球意識、跑位意識、防守意識、前插意識、控球意識，等.控制力：指對於自身情緒的控制，這也體現出運動員的職業素養。正規職業球員的飲食：牛奶，橙汁，牛排，麵包，麵條,等

　　職業球員的休息：要夠8-9個小時***一般晚上10點前休息***;中午安排適當的午休時間。

　　成為職業足球運動員?做好這十步!

　　第一步：讓你的小宇宙燃燒起來!

　　對足球充滿愛，這是你必須要具備的，不然，你不會得到讓你開心的結果。比如說，如果我能在切爾西/皇馬/巴薩***任何你喜歡的球隊***踢球，那麼我不會關心賺的多少。和頂尖球星一起訓練、學習經驗，體驗高質量的基礎設施、每週都在大球場踢球，這種感覺和收穫，比任何薪水都來得讓人愉悅!那麼，讓你成為職業球員的動機又是什麼呢?

　　第二步：訓練10000個小時

　　研究表明，任何體育類運動的成功關鍵因素，是大約10000個小時的專業、特殊訓練。因此，一名球員需要訓練，或者踢至少10000小時的足球，這是你成為頂尖球員的基礎。如果每天訓練3小時，一週20小時，需要10年時間。

　　第三步：學會聰明的訓練

　　我們都知道要刻苦的訓練，但如何更聰明的訓練，也是同等重要。在團隊訓練中，教練會要求球隊怎麼做，但沒有嚴格精確到每個人。每名球員都有自己獨特的風格和技術特點，打造出自己的特點，也是極其重要的。比如，你可以通過特殊訓練進行自我加強，鍛鍊自己的力量、球感等。

　　第四步：相信你能行!

　　有些教練會告訴你，你不是足夠的優秀，總會犯錯。有時候，隊友會朝著你大吼大叫。在職業足球裡，這是很常見的。那麼，你需要有堅強的信念，相信自己能克服任何難關!比如你給自己鼓勁，“他能做到的，我也能!”信念+刻苦***包括合理、聰明***+持之以恆=成功，想與眾不同，就得有大心臟。

　　第五步：宣傳你的精彩集錦

　　“我是通過錄像發掘梅西的。”梅西前經紀人Josep MariaMinguella說。網際網路高度發達的今天，如果你將你的精彩集錦製作成10分鐘左右的小短片，放在視訊網站上，相信會有伯樂慧眼識珠。沒準，哪傢俱樂部的球探發現了你，你會得到很多俱樂部的試訓邀請。

　　第六步：建立一份吸引人的簡歷

　　如果你找工作，一份個人簡歷必不可少。這份簡歷中，會寫有你的學歷、工作經驗、獲得獎項、個人特長等，從而引發關注。對於足球教練來說，球員簡歷同樣有說服力。當年歐文淪落到無球可踢的窘境時，Wasserman傳媒集團製作一份厚達32頁的宣傳材料，成為歐文的求職簡歷。你也可以用簡歷，讓教練、球探認識你。

　　第七步：發現機遇

　　通過訓練，你掌握了足球技能，該你尋找機會的時候到了。如果你18歲以下，請去你們當地足球青訓學院試一試;你也可以向儘可能多的俱樂部發郵件、打電話，當然，不要抱太高期望值——或許，50封郵件才會有1個迴應!你也可以聘請經紀人，但一定要小心，現在騙子太多。

　　第八步：好好表現自己

　　每一場試訓，每一場比賽，你都要好好表現自己，拿出110%的精氣神，因為不知道，說不定會有人暗中關注你。別忘了，你要和你的隊友、教練、俱樂部工作人員建立好關係，他們場下的支援，會給你場上的表現提供幫助。

　　第九步：要有耐心有恆心

　　成為職業足球運動員的路上，你會遇上各種各樣的困難，艱苦得讓你想象不到。因為，成為職業球員不是一朝一夕，一個月，一年就能達到的，而是數十年，甚至一輩子的決心和奉獻。全世界有2.4億球員，但只有不到0.001%的能成為職業球員，有時候，你需要等待機會來臨，有時候你需要運氣，但要相信，持之以恆、永不放棄，希望才會更大。

　　第十步：簽下合同吧!

　　這是終極之路，你戰勝種種困難，終於得到俱樂部的認可，要簽下職業合同。這時候，你需要仔仔細細研究每一項條款，如果這是你第一份職業合同，你有必要請教經驗豐富的老手幫助你。尤其是在個人肖像權、所有權、訓練津貼等內容上，需要格外小心。