足球界線規則的介紹

　　相信很多人都能夠清楚的說出一些足球規則，但是你們知道足球的界線規則是怎樣的嗎?下面小編給大家介紹關於足球界線規則的相關資料，希望對您有所幫助。

　　1、球場各線須與地面平齊，不得做成V型凹槽或高出地面的凸線。線的顏色須清晰。土地球場最好用白灰粉或灰漿畫線，天然草皮球場宜用熟石灰粉畫線，不要用生石灰粉或灰漿澆畫。

　　為了防止雨水沖刷，亦可用白色塗料畫線，但不得用木條、磚石或碎瓦等物填平的溝槽作界線。

　　2、場地各線的寬度不超過12釐米***一般以12釐米為宜***。邊線與球門線的寬度應包括在場地面積之內，其他各線寬度亦應包括在該區域面積之內。

　　邊線與球門線

　　1、邊線與球門線劃定的足球場是足球比賽時隊員的基本活動區域。比賽開始後，未經裁判員許可，隊員及其他人員不得擅自進場。

　　2、當球的從地面或空中越過邊線或球門外的球門線時，即為球出界而成死球，分別以擲界外球、踢球門球或角球恢復比賽。

　　3、球門間的球門線是判斷球是否進門的標準線，只有當球的整體從地面或空中越過球門內的這條線時方可算球進門。

　　4、執行罰球點球時，防守方守門員應站在球門間的球門線上。

　　5、在對方罰球區內踢間接任意球時，如果球距球門間的球門線不足9.15米，則允許防守方隊員站在球門線上。

　　中線

　　1、中線把全場劃分為兩個相等的半場，中線的寬度應包括在每個半場的面積之內。

　　2、開球時，雙方隊員必須站在本方半場內***且守方隊員不得進入中圈***。當裁判員鳴哨後，球被踢並向前移動並超過一週時，比賽方為開始，這時雙方隊員可進入對方半場。

　　3、隊員在本方半場無越位犯規。

　　球門區

　　1、可以在球門區內的任何一點踢球門球及本方的任意球。

　　2、當球在球門區內時，裁判員令比賽停止，若以墜球恢復比賽時，應在停止比賽時球所在地點最近的、與球門線平行的球門區線上墜球。

　　3、凡在對方球門區內踢間接任意球時，應在離犯規地點最近的、與球門線平等的球門區線上執行。

　　禁區

　　1、守門員在本方罰球區內可以用手觸球。

　　2、隊員在本方罰球區內違犯規則第十二章可判為直接任意球的十種犯規中的任何一種時，都應判罰球點球。

　　3、踢球門球或在本方罰球區內踢任意球時，對方應退出罰球區;必須把球直接踢出罰球區，比賽才能恢復。

　　踢足球的注意事項

　　做好準備

　　踢足球前要熱好身，因為如果不熱身的話，身體很難一時半會適應激烈的足球比賽，容易受到損傷。

　　足球比賽很強調身體對抗，賽前一定要穿好護踝、護膝和護腿板，否則腿腳很容易為對手的鐵釘鞋踢傷。場地要平整乾淨，因為足球運動需要不少的跑動，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷。

　　天氣要舒適

　　雷暴天氣別踢球，防止雷擊;雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴寒刺骨別踢球，防止凍傷。

　　霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，最好選在風和日麗的日子裡，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢。

　　補水要及時合理

　　足球是一項強度很大的運動，踢足球時，人往往會汗流不止，這造成體內水分大量流失，因此要注意及時喝水。

　　但是，補水不宜過急，因為身體在劇烈運動後會處在一個相對疲勞狀態，這時如果過快的補充大量水分，無疑會給身體帶來沉重負擔。而且，不宜大量飲用冰水，因為這時腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會對腸胃造成嚴重損害。

　　洗澡要適時

　　踢球時，人體由於大量出汗，面板上會存留不少汙垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。

　　這是一個極不利於健康的習慣，因為劇烈運動後，人的毛孔需要一段時間才能收縮，這時洗澡的話，一些有毒物質可輕易透過毛孔而危害人體，而且由於運動時血液大量流向肌肉，急於洗澡就會造成心腦供血不足，導致暈厥。