武學門功法教程之星月拳法

  星月拳原名為《八分拳》該拳法共分兩路,第一路二十一式,它的招法多變,攻防嚴緊,起勢同收勢面西背東,手型有八字掌和平拳,步型有馬步、弓步、跪步、插步,多用肘法,以插掌貫用。下面是小編為專門您整理好的:。

  

  套路名稱:

  預備式***起勢***

  1、封喉掌;

  2、力壓西山;

  3、擦陰捶;

  4、海底觀景;

  5、頂心肘;

  6、枯樹盤根;

  7、雙摜捶;

  8、掏心捶;

  9、振肘西山;

  10、金雞獨立;

  11、海底撈月;

  12、架肘衝捶;

  13、雙封掌;

  14、蛟蟒轉身;

  15、一葦渡江;

  16、護心肘***右***;

  17、探囊取物;

  18、拔草尋蛇;

  19、撩託掌;

  20、護心肘***左***;

  21、推山入海;

  收勢

  預備式

  身體自然直立,兩腳並立腳尖向前;兩臂自然下垂,兩手放於大腿外側眼向前平看。

  要點:頭頸正直,下頦微向內收,不要故意挺胸或收腹,精神要集中。

  起勢

  身體前俯約30度,兩跟目視前方地面,同時左手舉掌放於胸前、手掌自然伸直***表示真誠***,右手掌自然下垂不動。

  一、封喉掌

  右腳上前一步成右弓步,右手隨即前伸直插左手屈肘掌貼於右肘關節處,掌心朝下,目視右手指尖。

  二、力壓西山

  接上式身體左轉180度,成左跪步,將右手回拉握成拳頭,屈肘下砸,同時左掌側立掌於右胸前,目視右下方。

  三、撩陰捶

  身體右轉成大馬步,右拳由下向右側前上方撩出屈肘,左手掌緊貼於右肘關節處,掌心朝前,目視右拳面。

  四、海底觀景

  身體左轉90度,收腳成低虛步,右拳收回於右腰間,同時左掌屈肘向斜下方插擊,肘尖緊貼於左腰間,目視左掌。

  五、頂心肘

  右腳向體前上一步下落,使兩腿成右弓步,同時右拳向前屈時衝出肘尖向前、左掌貼住右拳,目視右肘。

  六、枯樹盤根

  身體向左轉,提右腳,左腿直立支撐,右腿屈膝提起,腳尖自然下垂,同時左掌變拳向前向右方橫擊,時成弧形,拳心向外,右拳由下向上勾挑,目視兩拳面。

  七、雙摜捶

  右腳向前下落,成右弓步,兩拳由兩側向胸前相迎擊拳心向內,微內收,併發出“噯”的喊聲,拳心均向下,拳眼皆向後,高與喉齊,目視前方。

  要求:兩拳相距一拳,回收和前推的動作要配合上體的身法,兩臂圓滿有力。

  八、掏心捶

  接上式,身體左轉成左弓步,右手將拳從右下方向左上方勾挑,左手變掌靠於右手肘關節處,目視拳面。

  九、振肘西山

  接上式,身體右轉,成馬步式站立,右手屈肘下砸,肘尖朝下,左掌隨即上按於右拳拳面上,拳射之間成垂直,目視肘尖下方。

  十、金雞獨立

  接上式,左腿直立支撐,右腿屈膝提起,腳尖自然下垂,同時右拳變掌上架於頭上方,左掌下按於大腿外側,兩掌成上架下按式。目視左側。

  十一、海底撈月

  接上式,身體左轉,左掌向左下方推出,離地面約20公分,上身前俯以左腳掌為軸向左轉,右腳不落地,隨即向後上方蹬出,右掌貼於右腿上,目視地面。

  十二、架肘衝捶

  左腳向外轉約90度,右腳向上一步成馬步,側衝拳之武,左手屈肘握拳架於左肩上方拳面對直耳朵,拳心朝前,右手握拳向右側衝擊,目視右拳。

  十三、雙封掌

  身體微起,左轉90度,成左弓步,同時雙掌向前平插,臂微屈,高於心口平,兩掌相距約10釐米,手指平齊,目視前方。

  十四、蛟蟒轉身

  接上式,身體向右猛轉成右弓步,同時兩掌變拳,右拳向右側屈肘衝出,肘尖向前,左拳貼於左腿上,目視右肘。

  十五、一葦渡江

  左腳向右側上一步右轉體180度,同時右掌向下,向左,向上劃一立圓,左掌隨即由左下方向上向內劃一立圓至胸前和右手成十字交叉,同時兩掌向左右兩側斜分掌撩出***掌心向上***,左腿直立支撐,右腿屈膝提起,腳尖自然下垂,身體微向前挺***併發出“噯”的喊聲***,目視左側。

  要求:獨立平穩兩臂自然有力,喊聲要有聲威,必須以舌尖貼於下齒,運用丹田之氣,從喉嚨中向外迸出。

  十六、護心肘***右***

  接上式,右腳下落,手屈肘抱掌於胸前,左掌在右腋下右肘在上,頭向右轉目視右方。

  十七、探囊取物

  身體左轉,成下蹲跪步式,兩掌下切停於左膝蓋前上方,兩掌心向膝蓋,掌指朝前,目視兩掌。

  十八、拔草尋蛇

  接上式,身體直立起身右轉360度,成大跪步,左掌橫架於頭上方,右掌下按離地面約10公分,目視右掌。

  十九、撩託掌

  身體微起,左轉90度,成左弓步。同時雙掌由下向前上方插託,臂微屈,高於心口平,兩掌相距約10公分,手掌成弓背形,目視前方。

  二十、護心肘***左***

  右腿向左後方撤退,成叉步,屈肘抱掌於胸前,右掌在左腋下左肘在上,頭向左轉,目視左方。

  二十一、推山入海

  接上式,身體右轉成左弓步,同時左掌前推,右掌架於頭上方,目視前方。

  要求:推掌有力,架掌要成弧形,身掌合一。

  收勢

  腳向左收齊,直立,兩掌上提翻掌舉至胸前,掌心朝向面部,然後翻掌下按收於胯兩惻成迎姿勢。