柔道比賽規則

  每種運動的比賽都會有比賽規則,柔道也不例外。今天小編帶您瞭解一下柔道的比賽規則,歡迎閱讀。

  柔道技戰術

  柔道的攻防技術分為立技***站立技術***,寢技***倒在地上的翻滾角鬥技術***,以及防身自衛擊打對方的擋身技。現在柔道比賽中已不準使用擋身技。

  立技分為站立不倒的投技和主動倒地的捨身技。投技又分為:①手技,主要用手臂的技術。如“浮落”,即用兩手把對方拉倒;②腰技,主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”,就是抱住對方軀幹,把對方背到背上摔下去;③足技,主要是用腿腳把對方摔倒。如“內股”,就是用腿把對方挑起來摔下去,再如“出足摔”,就是用腳把對方踢倒。捨身技分真捨身技和橫舍身技。真捨身技是施技者主動先倒下,背部著地,然後再製服對方。如“巴投”就是施技者先向後倒,兩手拉著對方,用腳蹬對方的腹部,使受技者從施技者身上翻滾過去,倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側倒,再把對方摔倒,如“浮技”。

  寢技分為固技、絞技、關節技。固技是把對方的背部按壓在墊子上,使之不能逃脫,而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住,則不算使用固技成功。如“橫四固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側,抱壓住對方。絞技是兩人倒在墊子上,用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認輸***以拍擊墊子動作示意***。關節技是倒在墊子上,逼迫對方的肘關節,使之疼痛而認輸。關節技只許應用肘關節。

  比賽規則

  柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公斤級、95公斤級、95公斤以上級和不分體重的無差別級***從1988年第24屆奧運會開始,不設無差別級比賽***。女子是48公斤級、52公斤級、56公斤級、61公斤級、66公斤級、72公斤級、72公斤以上級和無差別級。1992年第25屆奧運會列入的女子柔道專案除無差別級外,其餘各級均列入了比賽。

  柔道服為白色長袖上衣和白色長褲。繫腰帶、赤足。衣袖寬大,袖長略過前臂中部。衣長為繫帶後能覆蓋臀部。褲長略過小腿中部。腰帶長度為圍腰兩圈,束緊打扁結,兩端各餘20~30釐米。一方系紅色帶,一方系白色帶,以示區別。女子柔道運動員要在柔道服內穿白色短袖圓領衫。

  一場比賽的時間:男子為5分鐘,女子為4分鐘。比賽設3名裁判員,主裁判在場上組織運動員進行比賽,並評定技術,宣佈勝負。相對兩角各有一名裁判,評定分數和運動員在場上的表現。根據運動員使用的技術,按其效果和質量評為4種分數:①一本。站立時使用的技術有速度、有力量,把對方摔成大部分的肩揹著地;把對方的背固定在墊子上達30秒鐘;逼迫對方的肘關節或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸;對方受到取消該場比賽資格的處罰;均得一本。運動員得一本後,該場比賽即結束,算是獲得“一本勝利”。②有技。站立時使用的技術未完全成功,不夠判為“一本”,把對方的背固定在墊子上的時間在25秒鐘以上,但不到30秒鐘;對方運動員受到1次警告;均判得有技。運動員在一場比賽中獲得兩個有技,比賽即結束,算獲得勝利。③有效。站立時使用的技術只有部分成功,不夠判為“有技”;把對方的背固定在墊子上的時間在20秒鐘以上,不到25秒鐘;對方受到1次“注意”的處罰;均得有效。④效果。站立時使用的技術未成功,但有一定速度或力量,僅使對方的體側、胸腹、臀部著地;把對方的背固定在墊子上的時間在10秒鐘以上,不到20秒鐘;對方受到1次“指導”的處罰;均得效果。

  一場比賽中未得一本時,則按有技、有效、效果的多少評定勝負。但是1個有技可以勝過所有的有效和效果。1個有效勝過所有的效果。如果雙方得分相等,則根據比賽的風格、進攻次數來判定勝負或平局。

  柔道禁止擊打,不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節外,不許對其他關節使用反關節的動作。不許抓頭髮和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規行為或是踏出比賽區,根據情節輕重受到“指導”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中,受到兩次警告,就取消該場比賽資格,判對方獲勝。

  比賽場地:場地面積最小為14米×14米,最大為16米×16米。比賽場地必須用塌塌米***一種草墊***或是類似塌塌米的平坦而有彈性的墊子鋪成,並設在有彈性的臺子上。比賽場地分比賽區和保護區,兩個區之間有1米寬的紅色區為危險區。比賽區包括紅色標誌的危險區,其面積不得小於9米×9米,也不得大於10米×10米。紅色危險區外面的保護區寬度不得小於2米。比賽必須在比賽區進行。在比賽區施技成功,把對方摔出比賽區,判有效。在比賽區外施技無效。站立時,施技者一腳在保護區,或使用捨身技、寢技時身體一半以上在保護區,均判無效。