泰拳教學之泰拳擺肘

　　施發擺肘最有效的場合，就是遇著對手慣用弧度較大的右拳時，即如敵擅以拳擊腹部或胸部最有效的拆解，無過於右臂守護中部，直揮左擺肘擊之，往往可以一招建功，輕易破敵面部而獲技術擊倒勝。下面是小編專門為您整理好的：。

　　擺肘是泰拳常用的肘招，循弧形揮砍而出，可從多個角度攻擊敵，故除了與水平線成平行的橫擺式外，在垂直線180度內，任何角度皆可出擊，所發出的招路有斜上擊或斜下砍的區別，統稱之為斜擊肘，屬於橫擊肘的變化招式。由側面揮肘上衝而後由高朝下研擊，或反之。肘尖在空間劃一半圓形，角度刁鑽，極難防範，

　　短肘，或者叫後續肘也是橫擊肘的另一變招,通常是在拳招用盡，順勢曲臂成肘前擊，由拳化為肘，不失為變化神速的妙招。又如在接近戰時互相纏抱，可猝然縮臂曲肘襲敵面側、耳背等部位，很有功效。如敵圍抱我勁部施膝攻時，可以橫擊肘自其臂上或下方擊入，打其太陽穴、面頰或頷部，可破其面或迫之退開。

　　施發擺肘最有效的場合，就是遇著對手慣用弧度較大的右拳時，即如敵擅以拳擊腹部或胸部最有效的拆解，無過於右臂守護中部，直揮左擺肘擊之，往往可以一招建功，輕易破敵面部而獲技術擊倒勝。另如對方打法粗心大意，右手的防備位置過低，則予擺肘極好的打擊機會。

　　練習擺肘的方法，主要靠沙包磨練硬度，還須多作空招練習，配合馬步的進腿出招，才能達到自然迅速的境界。

　　圖6—1為實戰中的左斜下擊肘攻擊對手頭部的情形。

　　圖6—2為短肘對付躲過右直拳後企圖突入內圍的對手，擊中其對手頭部。

　　圖6—3至圖6—5為三例右斜下擊肘實戰應用招式。

　　圖6—6為左斜上擊肘攻擊對手頭部，右斜下擊肘阻截對手膝擊的雙斜擊肘攻防實戰招式。

　　練習泰拳擺肘的技術要領如下：

　　預備勢後，左腳急速向前邁進一步，同時，左臂屈肘，拳眼對胸，抬臂與肩平，肩腰向右猛擰，肘由左向右橫擊沙袋，右拳緊掘，屈肘。見圖6—7與圖6—8。

　　要求：擰腰、轉肩要有力。肘側擊主要用於攻擊對手上身和頭部，因此肘部與肩平為好。

　　基本掌握動作後，要左右肘輪流不停地反覆練習，練習時以腰帶動肩膀旋轉，頭部自然向兩邊側擺。見圖6—9至圖6—13，請注意另一隻手的防禦動作。

　　圖6-14為左擺肘空擊時的姿勢，

　　圖6—15為

　　四、擺肘

　　擺肘是一種近身攻擊武器：打出的擺肘，手臂與面部間夾角約45度，同時應上步插進對於的兩腿中間。以加大打擊力量、如果自己的速度快.靈活性強.且能正確地判斷並下決心，擺肘足可以成為制服對手的武器。

　　圖101就是甲方以擺肘擊中乙方面部。

　　1.當乙方逼近並打出右擺拳時，甲方以左臂格開對手的拳頭，同時擊出擺肘***圖102***。

　　2.當乙方打出右擺拳。但他的左手位置稍下，甲方應以左臂格擋對手來拳。同時以右擺肘擊打對手下頜***同圖102*** 還可以向左後轉身，以左反肘攻擊乙方。

　　3.擺肘還可作為防範對手的“盾牌”當甲方打出右直拳時。乙方以右擺肘封擋。如果對手的來拳被肘尖攔住且力量較大.那麼足可以使甲方手腕脫臼。或拳頭背角部的骨骼錯位***圖103***

　　4.當乙方上步逼近並抱住甲方頸部用力下拉，想縱身以膝法打來時，甲方可稍向後仰身，以擺肘擊對手的下頜***圖104***.圖中是乙方抱頸下拉，甲方此時即可打出擺肘。

　　5.擺肘可以和膝法連用。當甲方被乙方左膝擊中上體 並雙手下落時，乙方可利用對手面部暴露的時機。以擺肘擊打下方的眉梢或太陽穴***圖105***。

　　6.擺肘可以和剁肘連用。當乙方擺肘錯過目標，甲方又大意，想上步反擊時，乙方則可以剁肘向下攻擊甲方***圖106***。

　　7.擺肘可以和剌拳連用。如果乙方步法靈活，當以剌拳測好與甲方的距離後，可迅速屈臂為肘上步，向甲方暴露的面部打出擺肘***圖107***。

　　8.擺肘還可以與重擊拳連用。當乙方的重擊拳擊中甲方，甲方一時被嚇蒙，乙方即可跟上擺肘攻擊對於下頜***圖108***。

　　對泰拳擺肘的解法：

　　1.擺肘對防守較嚴密的人不能造成過大的威脅。當乙方逼迫並打出擺肘時，甲方只需抬臂防守.即可使對手擊不中目標***圖109***。

　　2.當乙方繼續以擺肘擊來時，甲方可將頭部後仰***圖110*** 。

　　3.當下方以暴露面部引誘乙方縱身打來擺肘時，甲方立即向後仰身，抬膝攻擊對手心窩***圖111***。

　　4.當乙方打出擺肘，甲方身體後仰躲過，並用腳踢擊對手的小腹或肋部***圖112***。

　　5.乙方以擺肘擊來，甲方可用腳蹬開對手，然後以其它招式實施攻擊***圖113***。

　　6.當乙方第一次攻擊奏效後，又以擺肘打來時，甲方可抬起雙臂封擋，並以單膝攻擊對手大腿根部，即可阻止乙的進攻***圖114***。