太極拳的明理法門

　　太極拳是一門融哲學、心理學、力學、美學等為一體,並注重以慢求快、以柔克剛、以弱勝強的技擊藝術。要想學好太極拳,必須先明理,後練拳,即由先心知而後身知，只有經過無數次體用結合的練習方能領略太極拳神奇的魅力。下面是小編專門為您整理好的：。

　　訣雲：太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。

　　太極之先，本為無極，鴻蒙一氣，渾然未分。故無極為太極之母，即萬物先天之機也。

　　二氣分，天地判，始成太極。

　　二氣為陰陽，陰靜陽動，陰息陽造。天地分清濁，清浮濁沉，清高濁卑，陰陽相交，清濁相媾，氤氳化生，始育萬物。

　　人之生世本有一無極，先天之機是也。迨入後天，即成太極，故萬物莫不有無極，亦莫不有太極也。人之作用，有動必有靜。靜極必動，動靜相因。而陰陽分，渾然一太極也。人之生機，全恃神氣。清氣上浮，無異上天。神凝內斂，無異下地。神氣相交，即宛一太極也。

　　古傳吾太極拳法，即須先明太極妙道，若不能明此，非吾徒也。

　　太極拳法，其靜如動，其動如靜。動靜迴圈，相連不斷，則二氣即交，太極之相成矣。

　　內斂其神，外聚其氣。拳到而意先到，拳不到意亦到。意者神之使也。神氣即媾，而太極之定位。其象即成，其為即定，氤氳化生，而謂七二之數。

　　太極拳總勢十有三：棚捋擠按採列肘靠顧盼定也。按八卦五行之生克也。其虛靈頂勁，含胸拔背，鬆腰斂臀，虛實分清，沉肩墜肘，用意非力，上下相隨，內外相合，相連不斷，動中有靜，此太極拳十要，學者不二法門。

　　學太極拳，為入道之基。入道以養心定性，聚氣斂神為主，故習此拳，亦須如此。若心不能虛，性即擾之，氣不能聚，神之必亂，心性不相接，神氣不相交，則全身之四體百脈，莫不盡死，雖依勢運用，法無效也。

　　欲求安心定性，斂神聚氣，則站樁之舉不可缺，而行動之法不可廢矣。

　　學者須於動靜之中尋太極之益;於八卦五行之中求生克之理。然後混二七之數，渾然成無極。心性神氣，相隨作用，則心性***，神斂氣聚，一身中之太極成。陰陽交，動靜合，全身四體百脈，周流通暢，不粘不滯，斯可以傳吾法矣。