棒球運動的入門技術

　　棒球運動在國際上開展較為廣泛，影響較大，被譽為“競技與智慧的結合”，你知道它的入門知識嗎?下面小編給大家介紹關於棒球運動入門技術的相關資料，希望對您有所幫助。

　　介紹

　　進攻技術

　　***1***擊球：有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒，根據投手的投球動作和來球的路線採取相應的擊球方式，力爭將球擊到守方隊員接不到的遠方或空檔。

　　***2***跑壘：擊球員擊出球后，在守方隊員未接到球的瞬間，立即上壘，搶壘位。

　　***3***滑壘：跑壘員身體貼地面滑動的佔壘動作，有側身倒地踏壘和俯衝倒地踏壘。

　　防守技術

　　***1***接球：面向本壘，兩腳左右開立，兩手置於胸前，眼睛注視來球。一般用雙手接球。

　　***2***傳球：以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側傳球和低手傳球。

　　***3***投球：一般採用身體正對擊球員的正面投球和身體側對擊球員的側面投球兩種投球姿勢，球出手時通過手指、手腕的壓、擰、撥等動作，可投出不同效能的曲線球、直線球、變速球、飄球和下墜球。有肩上高壓、低肩側投、低手3 種投球動作。

　　***4***觸殺：守備員持球碰觸離開壘位的跑壘員使之出局。

　　***5***封殺：守備員持球，在跑壘員進壘或退壘到達壘位前，先觸及壘位，或對擊跑員進行傳殺，使之出局。

　　***6***追殺：守場員追趕離開壘位的跑壘員並用持球手碰觸跑壘員使之出局。

　　基本技術

　　***1***接球：用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩衝動作，以避免碰撞反彈出手。

　　***2***傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。

　　***3***擊球：有3中方法;揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，後肘不宜過於貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的準確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，採用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。

　　***4***跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線衝向1壘。安全到達1壘後可以衝過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側後，奔向2壘。

　　***5***滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免衝撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢：單腳衝前坐勢滑進;雙腳衝前，單腳鉤壘;雙腳衝前從壘側滑過後，翻身用手抓壘;雙手衝前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

　　攻防技術

　　***1***觀察：即投手投來的第一個球，不擊，以觀察投手的動作及實力

　　***2***積極迎擊第一個球：達到攻其不備的目的

　　***3***擊出高遠球：準備犧牲自己促使同隊進壘得分。

　　***4***打帶跑：即把球擊到1壘跑壘員身後的空隙地帶，使其他跑壘員安全進到2壘或搶到3壘，破壞對方企圖製造雙殺的機會

　　***5***跑了再打：跑壘員先偷壘，擊球員隨後擊球

　　***6***觸擊犧牲打：擊球員用觸擊將球擊向1壘或***3壘***，擊出地滾球引誘守隊"殺"1壘，擊球員犧牲自己，使同隊進壘或返回本壘得分

　　***7***1，3跑壘員雙偷壘：製造3壘跑壘員返回本壘得分機會。

　　防守戰術

　　***1***接球后傳1壘封殺擊跑員