關於運動與健康的黑板報內容

  生命在於運動,生命不息,運動不止,因為運動讓我們有健康的體魄;因為運動我們健康快樂地成長;因為運動讓我們五彩斑斕。那麼關於運動與健康的黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些運動與健康的黑板報的文字資料和圖片,希望對你有用,歡迎閱讀!

  運動與健康的黑板報圖片:

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  運動與健康的黑板報圖片1

  運動與健康的黑板報圖片2

  運動與健康的黑板報圖片3

  運動與健康的黑板報內容1:

  劇烈運動時和運動後不要立即喝水

  劇烈運動時,體內鹽分隨大量的汗液排出體外,飲水過多會使血液的滲透壓降低,破壞體內水鹽代謝平衡,影響人體正常生理功能,甚至還會發生肌肉痙攣現象。而且大量飲水會使胃部膨脹充盈,妨礙膈肌活動,影響呼吸;血液的迴圈流量增加,加重了心臟負擔,不僅不利於運動,還會傷害心臟。此外,大量飲水會使胃酸濃度降低,影響食物消化。長期大量運動後飲水容易得胃病。

  運動後不宜立即進餐

  由於在運動時,肌肉的活動,使全身的血液進行了重新分配,大量的血液流到參於活動的肌肉中去了,內臟器官,諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態,因而消化、吸收機能也處於抑制狀態,胃液分泌減少,消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮,腎上腺素的分泌大大增加,這也可以使胃腸道的蠕動減弱,使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。要休息一定的時間後才能恢復正常,所以在激烈運動後不能馬上進食。

  運動與健康的黑板報內容2:

  1、你有一萬種功能,你可以征服世界,甚至改變人種,你沒有健康,只能是空談。

  2、智者要事業不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切。

  3、人一生可以幹很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康。

  4、運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

  5、拿體力精力與黃金鑽石比較,黃金和鑽石是無用的廢物。

  6、體弱病欺人,體強人欺病。

  7、房寬地寬,不如心寬。

  8、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。

  9、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興。

  10、“四不”益壽又延年:不急不惱百年不老,不懶不讒益壽延年。

  11、年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。

  12、身體是智慧的載體,是事業的本錢。對自己晚年負責,就不應該對晚年的健康透支。

  13、思路決定出路,觀念決定方向,性格決定命運,生活方式決定健康。

  14、養生乃長壽之伴侶,健康是長壽的朋友。

  15、健康不是一切,沒有健康沒有一切。

  16、不怕工資低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕死得早。

  17、健康憑健商,鍛鍊靠毅力。

  18、活動就象靈芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,醫生永不找。

  19、若要健,天天練,健康是長壽的伴侶,運動是健康的源泉。

  20、人生最大的財富是希望,人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂,人生最大的幸運是平安!

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