如何讓太極拳變得妙趣橫生
要打好太極拳,除了要求練拳者手法、身法、眼法、步法正確,動作規範準確以外,還要打出活力“妙趣橫生”來,而這一點,往往是一般太極拳愛好者很容易忽略的問題。下面就是小編整理的:。供您閱讀!
有些練太極拳的朋友,學拳很認真,在動作上無論造型、手足的高低、方位角度都扣得很細,獨立平衡動作也很穩定,但一上場比賽或是表演,就只顧一心記動作,使人看了感覺沒有味道,總覺得缺了點什麼,原因就是沒有打出活力來:陳鑫說:“心無妙趣,打拳也打不出好景緻來。”
一、“妙趣”?“妙”,是美妙、神妙、奧妙。“趣”是旨趣、意味和樂趣。
二、“心懷妙趣”:
是要求練拳者在練拳的過程中,表現出精、氣、神來。 用陳鑫的話來說,就是要“天機活潑”、“極有情致”,要“生龍活虎”,不能“如木偶人一般”,“死蛇塌地”。要表現出“天朗氣清”、“惠風和暢”、“嚲柳花驕”、“山明水秀”。 即所謂“打得天花亂墜”。拳打到這個程度,才能使觀眾不至於會感到沒有味道,才會產生“令觀者眼欲快睹,口中樂道,心中願學”的效果。
三、怎樣才能“心懷妙趣”呢?
1、從太極拳動作的攻防含義上去追求:太極拳的本質是武術,每一個動作,都具有攻防的技擊性。 在學會和熟練掌握太極拳套路的基礎上,要進一步弄清楚每個動作的攻防含義。人們常說,練拳要“無人當有人”,就是說,在個人練拳時,也要設想這是在與人交手,要從中不斷體會其攻與防、打和化的技巧與方法,從中感悟練武的樂趣。
2、從太極拳的仿生動作中去體會:老前輩們關於太極拳的著作中,有著大量生動地模仿一些動物動作的名稱,僅太極拳動作名稱中就有“白鶴”、“野馬”、“青龍”、“餓虎”、“更雞”等等。 拳勢動作取上這些名稱,不但便於教學,容易記住動作,也便於我們從中揣摩“妙趣”。 “初收”的四言俚語為例,就象貓撲鼠、虎咥人、獅搏象等比喻。這些比喻不但形象地教會我們打拳,更可以從這些動物捕食的動作中窺探它們的心理活動,如貓的靈、虎的猛,而獅搏象,更是提示我們,在面臨比自己龐大的大象、獅子該具有何等的膽識和不畏強敵的“亮劍精神”。
3、從一些動作的取名中,品味其對練拳者的直接要求:如“抱頭推山”,要有推動山嶽的氣勢和沉穩;“高探馬”,可以體會試探高大烈馬的警覺心態; “搗碓”要求有上下一體的沉雄; 這些比喻無論在用意方法、著力重點、方向角度、動力程度、情緒表現等方面,都給我們在練拳時琢磨“妙趣”提供了豐富的資訊。
4、“內外兼修”: 我們打拳不能只講內意執行,不講外神顯現。 “以意行氣”:打拳時把內意、內氣貫注在動作上;“神氣鼓盪”:把這種內意運動又必須有外部的顯現; 他們相互之間是相輔相成,由內而外的。我們要把拳打得妙趣橫生,必須加強內外俱練,這是我們廣大拳友,應認真修煉的課題。
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