斜上格擋的方法是什麼
斜上格擋是在跆拳道入門上格擋基礎手勢上的昇華,分向左斜上格擋和向右斜上格擋兩種。它相比基礎格擋手勢,不管是在防守還是反擊上,實戰運用能力都更勝一籌。斜上格擋的練習動作要領和運用方法整理如下:
方法1..斜上格擋動作要領
***1***向左***右***斜上格擋時,要有力.短促,格擋幅度要小,格擋後手臂不要再有一個向外撩的動作。
***2***在左***右***前臂格擋的同時,身體***尤其頭部***要有一個向格擋的反方向或向後移動的動作,與對方踢過來的腿保持一定的距離,既格擋的前臂不要與頭部在一個水平面上,否則如果對方擊打的力量較大,很容易連同手臂、頭部一起被打擊。
***3***向左***右***斜上格擋同時,也是自己迅速做出反擊動作的較好時機。
***4***格擋對方的部位是其腿的脛骨以下部位。
***5***在向***左右***斜下格擋的同時,要防止對方借力使用側踢阻擊動作。
方法2斜上格擋動作過程
***1***右架準備姿勢***以下均同***左手握拳由下至上,用左前臂向左斜上方格擋,或是右手握拳,用右前臂向右斜上方格擋。一般來說,運動員用左前臂格擋,則有利於後腿***右腿***的進攻,進攻動作有旋踢擊腹或擊頭、下壓等;若運動員用右前臂格擋,則有利於前腿***左腿***的進攻,進攻動作有前旋踢.旋踢.側踢.下壓等。
方法3.斜上格擋易犯錯誤與糾正
***1***向左***右***斜上格擋時,格擋幅度過大,格擋手臂還有一個向外撩的動作,使對方有時間調整身體重心。
***2***在左***右***前臂格擋的同時,身體或頭部沒有向格擋的反方向移動,或頭部沒有向後移動,在對方腿擊打的力量較大時,連同手臂、頭部一起被擊中。
***3***向左***右***斜上格擋同時,自己沒有迅速做出反擊動作,錯過了得點時機。
方法4.斜上格擋用法
防守對方的擊打胸部、頭部的高旋踢、高前旋踢、後旋踢、雙飛擊頭進攻。
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