補腎暖宮湯推薦

  暖宮是女性保養用詞。通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮,起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用,那麼有什麼好的呢?下面就讓小編告訴你補腎暖宮湯,歡迎參閱

  補腎湯

  一、牛膝杜仲豬腰湯

  材料:豬腰1對約150克,淮牛膝20克,杜仲12克,生薑4片。

  做法:

  1、選新鮮豬腰,剖開,割去白色內膜,用水反覆漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生薑洗淨。

  2、把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲約2~3小時,調味供用。

  功效:補益肝腎,強壯腰膝。民間一直有“腰骨痛,豬腰煲杜仲”的說法。這是因為杜仲性溫、微辛,有補養肝腎、強筋健骨的功效,對腰背痛以及盜汗、小便頻數症確有輔助治療作用。豬腰性平,能和理腎氣,通利膀胱。

  二、黑豆紅棗塘蝨魚湯

  材料:塘蝨1條***約400克***、黑豆80克、瘦肉150克、紅棗4粒、姜3片、水8碗。

  做法:

  1、黑豆提前一晚洗淨,浸泡備用;洗淨宰好的塘蝨,瀝乾水分;若魚較大,可斬開兩段;紅棗洗淨,去核;黑豆撈起衝淨。

  2、熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,下兩湯匙油,放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開,放入所有材料武火煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可飲用。

  功效:滋陰補腎,烏髮養血,補脾利溼。黑豆能養血補虛,塘蝨滋陰補腎,紅棗補血健脾,合而為湯可用於調理女士血虛頭痛,或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。

  三、風慄核桃煲雞腳湯

  材料:風慄肉100克、核桃肉50克、雞腳10只、豬瘦肉100克、陳皮1/3個、生薑3片。

  做法:

  1、各物分別洗淨。風慄核桃陳皮稍浸泡;雞腳對半切,用刀背敲裂。

  2、一起下瓦煲,加水2500毫升***約10碗量***,武火滾沸後改文火煲約2小時,下鹽便可。

  功效:板栗,粵人稱之為“風慄”。中醫認為它性溫味甘,有養胃健脾、補腎強筋的功效,以風慄配以壯腰健腦的核桃煲雞腳,鮮美甘潤可口,有壯腰健腎、養脾益氣之功,為秋末冬初之際的週末家庭靚湯。

  暖宮湯

  薏仁紅豆蓮子湯

  食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

  做法:

  1、準備好薏米、紅豆、蓮子

  2、三種食材洗淨

  3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘

  4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可

  益母草荷包蛋湯

  食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

  做法:

  1、大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨

  2、鍋內放水,加入益母草、大棗

  3、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右

  4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次

  5、過濾好的湯汁和大棗燒開

  6、打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可

  紅豆湯

  食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

  做法:

  1、備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。

  2、啟動電高壓鍋相應檔位。

  3、解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中享用。

  杞米豆漿

  食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

  做法:

  1、準備所需材料,黃豆提前泡軟。

  2、將泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內。

  3、小米洗淨加入豆漿機內,加入枸杞,再新增適量的清水。

  4、啟動豆漿機的豆漿功能。

  5、將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖,調至溶化即可飲用。

  紅糖黑棗薑茶

  食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml

  做法:

  1、薑切片,黑棗衝冼

  2、準備紅糖

  3、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;

  4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。

  桂圓紅棗養血茶

  食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量

  做法:

  1、將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。

  2、將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。

  3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘,泡至出味即可飲用。