我打呼嚕怎麼治療

  打呼嚕如果不及時治療只會越來越嚴重,下面是小編為你整理的的相關內容,希望能幫到你。

  治療打呼嚕的方法

  1、物理方法治療 睡眠時使用阻鼾器。其原理是:通過放置在口腔中個性化配製的器械,使患者下頜固定在適當的前伸位,下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸,這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫,其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量,改善供氧,消除或減低鼾聲,是鼾症得到有效的治療。這種治療方法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。

  2、保守療法 減肥療法;改善睡眠體位,避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法,如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。

  3、飲食:膳食與生活 多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽菸,不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。

  4、手術療法 適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10~20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應症狀典型、檢查為咽腔狹小者,可施行顎咽成形術或懸雍垂顎咽成形術或鐳射懸雍垂顎咽成形術。注意對鼾症屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜後縮畸形者不宜行上述手術。

  5、藥物療法 現在醫學研究證實,鼾症發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾症的藥物有不少,乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以緩解,但不能治癒。國內新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒,強免疫,從根本上解除打鼾的根源,治癒後不會復發。  耳鼻喉專科醫院專家提醒,對於打呼嚕特別是嚴重影響到患者的生活和工作的嚴重打呼嚕症狀,患者一定要引起重視,患病後及時選擇正規專業的科學技術進行治療,爭取一次性徹底治療打呼嚕不復發,同時在患病後要注意避免飲酒,避免加重病情。

  治療打呼嚕的小妙招

  加強鍛鍊

  一般來說肥胖會引起咽喉峽部的狹窄,還有就是上鄂部的息肉都會造成打呼嚕,體重超標的人一般都會打呼嚕,肥胖將導致軟顎低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多發。所以來說,要鍛鍊減肥。

  養成良好的生活習慣

  良好的生活習慣可以減輕打鼾,平時少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室內的床下放一盆水或者是灑水以保持溼度,如果有條件可以使用加溼器最好了,這樣能提高室內空氣的溼度,保持喉部的滋潤。

  側著身子睡覺

  肥胖的人最好是側著睡覺,由於肥胖造成的軟顎低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多這些症狀都導致仰臥時睡覺呼吸通道的堵塞,這樣肯定會打呼嚕了,所以要避免仰臥位***平躺***,儘量側著身子睡覺。

  就醫

  有些人認為打呼嚕是一種正常的現象,打呼嚕就是睡的香,這就錯了。偶爾打呼嚕倒沒事,如果嚴重打呼嚕甚至會憋氣、呼吸暫停、夢遊、和白天沒有精力睏乏,那就建議去看醫生了,因為嚴重打呼嚕可能會造成心血管和呼吸系統疾病。

  正確選擇枕頭

  枕頭太高了很容易就打呼嚕,低了也會打呼嚕,所以枕頭不可過低過高,這樣才有利於氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了,太硬的枕頭枕著頭回不舒服,最好軟一點的。

  睡前喝蜂蜜、橄欖油

  蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效,使呼吸道暢通無阻,蜂蜜兩勺即可,橄欖油也可以直接喝,但是不能喝太多。

  睡前不要吸菸、喝酒

  睡覺之前不要吸菸喝酒,吸菸、飲酒會使血壓升高,肌肉鬆弛,包括呼吸道,呼吸道變得狹窄,在抵抗力低下的時候吸菸會造成咽喉部發炎、腫脹,會堵住呼吸道,不利於呼吸,這樣很容易會打呼嚕了,所以睡前不要吸菸喝酒。

  多喝水

  乾燥會造成打呼嚕,多喝水可以滋潤喉嚨,從一定程度上緩解打呼嚕。

  治療打呼嚕的偏方

  1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下***花椒不服下***,連服5天,可治療打鼾。

  2、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,鼾聲也就減弱或停止。


治療打呼嚕的方法