額頭上長痘痘吃什麼

　　額頭長痘痘的人，心火旺、血液迴圈有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導致額頭痘痘亂冒。那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　額頭上長痘痘吃這類食物

　　首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

　　其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

　　這樣做可以去額頭上長痘痘

　　野菊花煎水巧治青春痘。野菊花50克煎水成200毫升溶液後,將溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用***一般的冰箱都配有做小冰塊的模具***.然後,每天用洗面奶洗過臉後,再用一塊冰塊塗擦面部,每次塗擦10分鐘左右,每日2次.堅持一週即可見效,如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的復發.

　　每天洗臉的時候要徹底洗乾淨，不要有殘留的化妝品，要多注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品。

　　要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的面板變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

　　別動手，長痘痘後切忌用用手直接去擠它，因為手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原本的痘痘肌膚變得更加嚴重。

　　多做運動。運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善內分泌失調，這是因為運動能加速身體血液迴圈，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。

　　區域性塗抹花露水治療痘痘。花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。

　　減少面板被輻射，行走在炎炎夏日下，防晒很有必要，遮陽傘，太陽鏡，防晒衣統統派上用場。對於長期使用電腦工作的朋友們，電腦輻射雖然避免不了，但我們應該儘量減少輻射的傷害，電腦前放綠色盆栽植物可以有效吸收輻射，經常飲用綠茶也是不錯的選擇哦，綠茶具有防輻射，排腸毒功效，保護面板。

　　空腹喝一杯淡鹽水，然後少吃油膩刺激性的食物。可以吃一些蔬菜，水果之類的食物。

　　蘆薈快速去痘法，取新鮮的蘆薈葉，洗乾淨後切成小塊，然後去皮，用蘆薈肉放在額頭上來回塗抹，每天2次，大約2-3天后痘痘就消除了。

　　薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。

　　飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸。

　　額頭上長痘痘在飲食方面要注意的事項

　　1、飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物。

　　2、芹菜雪梨汁：取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。食療功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護面板;雪梨可以養陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃溼熱導致的效果明顯。和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在於內調，短期見效是不可能的，貴在堅持。食療同時，還要忌用油脂類護膚品，少食油膩食物，有助於治癒。

　　3、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡