女性吃什麼水果補水

  想當水一樣的女子,就要補水保溼,怎麼做,很簡單,小編為大家介紹。

  1、葡萄

  葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化,最佳的補水方法是,將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部。當然,圖方便直接吃,也是不錯的。

  怎麼吃葡萄美白補水?

  ①將新鮮葡萄、生薑洗淨,分別搗爛,用清潔紗布紋汁備用,再以沸水泡濃綠茶一杯。

  ②葡萄汁、薑汁各50毫升,蜂蜜適量,趁熱飲服,可治療細菌性痢疾。

  ③取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升,蜂蜜250毫升,共煮沸,每日飯前服120毫升。

  2、西瓜

  西瓜可以鎮靜面板、美白、保溼,能使面板水嫩光滑。

  怎麼吃西瓜美白補水?

  ①新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

  ②將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。

  ③用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水衝燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。

  ④將紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡,然後加入切好的西瓜丁即可。

  3、檸檬

  美白、除皺、抗痘。

  怎麼吃檸檬美白補水?

  新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合並加入適量的糖。檸檬水除了具有美白和抗衰老作用外,還可以減肥。

  4、獼猴桃

  獼猴桃可消除斑點。獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉著、保持面板白淨,並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。

  怎麼吃獼猴桃美白補水?

  獼猴桃和香蕉去皮,切塊,放入攪拌機裡,倒入豆奶,加入蜂蜜,攪拌即可。