臉上長痘痘排毒吃什麼有用

  痘痘肆虐爆長,因此臉上長痘痘也要排毒調理.那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!


  

  1、蘆筍——清熱防口乾

  蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。

  蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。

  蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失,而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。

  2、黃瓜——清熱促代謝

  根據《本草綱目》裡面的記載我們總結,生活中我們經常會吃的黃瓜是一種味甘性涼,具有清熱解渴、消腫又化瘀的食物。

  對春季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。

  臉上長痘痘怎麼排毒

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。

  鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。

  黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。

  3、海帶——吸脂去浮腫

  專家介紹說海帶中富含一種叫硫酸多糖的營養素,這種物質對於吸收咱們血管類的膽固醇有很多的作用哦,它可以將多餘的膽固醇從我們體內排出去,使得咱們血管中的膽固醇達到最佳值。

  另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等症,海帶是理想的排毒養顏食物。

  涼拌和做湯都是常見的吃法,不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

  4、黑木耳——血管清道夫

  黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。

  現代醫學認為,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

  5、白蘿蔔——消食防便祕

  蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。

  現代醫學認為,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒,可以選擇生食,打成汁或涼拌、醃漬均可。

  常吃5種水果排毒祛痘

  獼猴桃

  獼猴桃甜美多汁,又含有豐富維生素 C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。

  蘋果

  蘋果是非常好的養顏水果,常吃蘋果不但可以幫助祛痘,還可以有效排毒,促進肌膚的新陳代謝。

  吃法:每天堅持吃1-3個蘋果,每天堅持的話長期不但可以排毒祛痘,還能夠讓臉上的肌膚更加紅潤有光澤。

  蘋果去痘印:將新鮮的蘋果洗淨後切片放入沸水中等蘋果變軟以後從水中取出,放涼以後應來敷臉20分鐘能夠去除痘印。

  檸檬

  檸檬的維生素含量非常高,是很好的美白食物,但同時檸檬也具有非常好的排毒祛痘的效果,臉上長痘痘長斑的原因是因為毛孔堵塞嚴重色素沉澱造成的,而檸檬可以幫助疏通毛孔,防止色素沉澱。

  吃法:既可以生吃也可以用檸檬來泡水喝,建議可以將檸檬和蜂蜜一起來自制檸檬蜂蜜水,每天早上起床一杯。

  橙子

  臉上毛孔堵塞嚴重髒汙滯留在體內無法排除很容易導致痘痘的滋生,尤其是電腦一族。平常多吃橙子不但可以滋潤肌膚,還能夠深層潤膚,讓肌膚恢復紅潤白皙。

  吃法:可以每天生吃橙子也可以將橙子榨汁來喝。

  木瓜

  木瓜具有美白 、豐胸 等 美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。