三七粉祛斑的吃法

　　我們常說，三七粉治療三高、冠心病效果好得不得了。親們又知不知道，三七粉也可以祛斑養顏呢。下面小編給大家介紹三七粉的祛斑吃法，希望對你有用!

　　三七粉的祛斑吃法

　　七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大約2-5克左倒入一杯牛奶中，攪拌均勻一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，將同樣的少量三七粉加入溫開水中，加入適量蜂密兌著喝，效果也是一樣。

　　最後說一下需要注意的問題：別誤以為時吃得多效果就更好，雖然三七不會有副作用，但最好是少量多次;比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分別為2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能達到養生的功效，是分為三次、兩次還是一次吃，看自己的時間分配。

　　三七能祛除各種斑點

　　在《本草綱目拾遺》裡記載三七粉：“人蔘補氣第一，三七補血第一。”在中藥裡面，補血三七最好，它既能夠活血，又能止血，還能補血，可以說是藥中之寶。

　　三七粉的功效在於活血化瘀、抗氧化、提高免疫力等最為明顯。三七所含有效成分具有改善微迴圈和增加血流量，促進血液細胞的新陳代謝，從而達到改善面板的代謝功能;抗衰老有效防止色素沉著，阻止血管發生病變，延緩老年斑的發生。

　　常服三七粉自然會使氣血充足而通暢，有益於預防和治療老年斑的發生。肝是人體的解毒器官，人體代謝過程中所產生的一些有害物質及外來的代謝和分解產物，均由肝臟代謝，無論是青春期還是中年的女性，由於內分泌代謝紊亂及激素水平失衡，使肝失疏洩而造成臉部會長痘痘，三七粉能改善肝臟微迴圈，減輕肝損傷，保肝護肝促進肝臟分功能，解除和排除人體毒素。

　　三七粉可促進肝、腎、睪丸及血清中的蛋白質合成，對各器官組織的脫氧核糖核酸***DNA***合成具有促進作用。較大的工作壓力和緊張的生活節奏，造成中年白領特別是女性辦公室工作人員免疫力降低，由於工作壓力大造成了肝鬱化火而脾氣暴躁，特別容易引起便祕，長斑。

　　快速祛斑方法

　　1.要想祛斑就先得去角質!臉上的老廢角質越級越厚，肌膚的新陳代謝就會變慢，肌膚也會變得不通透，會降低使用祛斑產品的效果。定期地去角質可以讓肌膚恢復正常狀態。每週去角質一次，首先把去角質霜塗抹在臉上，用打圈的方式按摩三分鐘，面板表面的死皮就會脫落了。

　　2.除了去角質外，祛斑重要的一點是要做足防晒工作!防晒是夏季的主題曲，臉上長有斑點的MM，很多其實是因為沒有做好防晒工作，導致一到夏季臉上就會長出斑。在出門的前二十分鐘塗抹好防晒霜，外出遮陽傘、墨鏡全帶上。

　　3.每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治斑點都有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　5.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次。效果非常好，見效也很快，不僅面板會變白，斑斑點點也消失了，連痘痘也會不見了!

　　7.另外，小編自己親歷並總結了一套祛斑方法：

　　1、早餐後，大概上午9點的時候，吃一粒100毫克維生素C和一粒100毫克的維生素E膠囊。

　　2、午飯後，大概下午3點左右，吃一個蘋果+1瓶純牛奶。

　　3、晚飯後，大概晚上8點左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用維生素E膠囊外敷，輕輕按摩。

　　祛斑美白護膚方法

　　第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

　　怎樣祛斑美白，乾乾淨淨的面板是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裡畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗乾淨。

　　第二招：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養

　　美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣汙染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!

　　第三招：室內外注意防晒

　　色斑最怕日晒，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日晒還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們晒黑晒黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防晒。

　　第四招：不要長期使用磨砂類產品

　　磨砂類產品，使用後面板看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層能保護面板不宜失去水分和外界侵害，還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。

　　第五招：隨時攜帶保溼噴霧保溼

　　面板暗黃，長斑都是因為面板沒有得到充足的水分造成的。面板的乾燥，會造成色素的沉澱，從而形成了斑點。怎樣美白祛斑，所以保溼是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時，都會提到保溼的重要性，會隨時攜帶保溼噴霧。

　　第六招：每晚11點前上床睡覺

　　充足的睡眠對於保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養成有規律的睡眠習慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。

　　第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激

　　美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒菸戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部面板。