哪款養生茶減肥效果最好

  喝茶的確有減肥的功效,深受女性朋友的歡迎。你知道嗎?接下來,小編跟你分享的女性減肥可以喝的養生花茶。

   女性減肥可以喝的養生花茶

  1、羅漢果茶

  為了保持婀娜的身材,要和甜食說再見。可是總有嘴饞的時候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲。

  取羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、淨水250克。羅漢果洗淨、壓碎,山楂洗淨,與羅漢果同放鍋中。鍋內加淨水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中,攪勻,作飲料飲用。

  2、橘皮葫蘆茶

  葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致區域性肥胖,這道茶品能一邊調理胃部,一邊疏通腸道,很適合飯後1小時飲用,能有效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。

  選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g,將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀,將混合粉放入25g烏龍茶中,用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝,作為洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右,非常耐泡。

  3、山楂荷葉茶

  山楂具有很好的助消化和消脂的效果,且內含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。荷葉具有很好的利尿、通便作用,兩者相結合,簡直就是女生們的救星,口味酸酸的還非常好喝。不過月經期的女生還是不要飲用,畢竟荷葉是寒涼食物。

  取幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量。首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,然後再洗淨。在鍋中倒入清水,放山楂幹、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火。蓋蓋燜5分鐘,然後用把煮好的茶水潷出倒入杯中。待茶溫熱,加入適量蜂蜜即可飲用。

  4、枸杞茶

  枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。最近一項研究證明,枸杞可以調節人體能量代謝,對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利於減少身體脂肪含量,對女性十分有益。

  取枸杞一小把,紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸騰後服用。除了紅棗泡枸杞子茶,還可以單獨使用枸杞子泡茶,也可根據具體情況配合綠茶,花茶,幹菊花,米仁,決明子等一起泡茶飲用,也有意想不到的減肥效果。

  5、荷葉茶

  荷花、荷葉在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。幹荷葉研磨成粗末,以開水沖泡代茶頻飲。

  6、荔枝綠茶

  綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。葉皁素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管迴圈,減低脂肪沉積體內。

  取荔枝幹6枚,綠茶3克。將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。

  7、檸檬茶

  檸檬富含維生素C,對肌膚有很好的美白效果,味道酸酸甜甜,對於食慾的抑制很游泳。可以每天用新鮮的檸檬切片泡水,喝了很有好處。

  取新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。