抽菸刷什麼牙膏牙齒才白

　　平時的生活習慣還是影響牙齒亮白的很重要的一個方面，那麼抽菸者怎麼美白牙齒呢？下面小編給大家介紹抽菸牙齒黃用的牙膏，希望對你有用!

　　牙齒美白牙膏

　　多選用含氟牙膏

　　含氟牙膏目前在我國牙膏市場佔有率在70%以上。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風險降低40%。我國大多數城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過應注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應適度，6歲以上基本可以安全使用。

　　選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷。

　　首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化矽次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細小，對牙齒表面的損傷越輕。

　　每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可

　　牙膏廣告中總是擠一長條牙膏，其實根本不需要那麼多，如果誤吞過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。

　　刷牙時牙膏別蘸水

　　許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

　　不要長期使用一種牙膏

　　而應該經常更換品類，早晚也可以選用不同種類的牙膏。其實，從口腔醫學保健的角度來說，牙膏其實並不是最重要的，刷牙的次數和方法才是最重要的，建議堅持早晚刷牙、餐後漱口，這對於日常口腔保健來說就夠了。

　　牙齒變白小妙招

　　一：去牙科洗牙

　　“洗牙”是指用潔治器械去除齦上牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，並拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。

　　二：買洗牙粉自己刷

　　洗牙粉能幫助牙齒進行清潔，有效去除牙齒表面的細菌、汙漬、牙石，恢復牙齒的正常顏色，對牙齒具有美白的作用。

　　三：牙齒漂白劑

　　目前在市面上有很多種牙齒漂白劑，效果還是不錯的，但要注意會有副作用，並且費用也較高。

　　四：含醋洗牙

　　把醋含在嘴裡幾分鐘，然後用它刷牙。***請注意該方法一個月做一次，次數過多則會導致副作用，損害牙齒的健康***

　　五：酵母粉刷牙

　　在牙刷沾點酵母粉刷牙，也能起到潔白牙齒的功效。