選購網球鞋需要注意什麼部分

　　網球用品有很多，並不只是網球和網球拍，還有球鞋。事實是，你的鞋子是否符合你腳的結構和你所在的球場地面型別是很重要的。穿了不合適的鞋子能導致水皰，並且影響球場上的移動能力。以下是小編為你整理的選購網球鞋需要注意的部分講解，希望能幫到你。

　　選購網球鞋需要注意的部分

　　鞋面

　　鞋面是指鞋子的上部，製作鞋面的材料有很多，但是一般都是由皮，人造皮或合成材料製成，這也是比較舒適的材料。如果你需要額外的足部支撐，可以選擇那些鞋帶往鞋底延伸的球鞋;他們提供額外的穩定性。當你試穿時，確信鞋面與你的足背之間的接觸很舒適，並且不太緊。如果你的足尖經常摩擦地面，那麼你需要一雙足尖部位加固的鞋。

　　鞋墊

　　這是你腳放置的部位，而且也是最沒有技術含量的部分。大多數情況下它是可拆卸的，這允許你將用舊的鞋墊換成新鞋墊。你也可以放置額外的鞋墊來提高緩衝性和舒適性。

　　夾層

　　夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層，很多人在選擇網球鞋時對這個並不是很在意，事實上，夾層是很重要的。通常由EVA泡沫或PU材料製成，有時內部會注入空氣或凝膠。夾層起到緩衝減震的作用。很難預料夾層什麼時候斷裂和停止工作。但根據常例，每週2到3次的使用頻率會使夾層在5到6個月內斷裂。而那些在場上表現激進的球員會使夾層承受額外的衝擊，從而縮短壽命。如果你的鞋子感覺不像它剛跟隨你時那樣緩衝明顯，夾層可能已經壞了。是時候考慮買雙新鞋了。

　　外底

　　這裡是地面接觸你球鞋的地方，如果外底的質量不好，那麼對腳部的影響是很大的，你在打球的時候也會有很明顯的感覺。外底的設計影響到你在球場上的抓地力。密集的“人”字紋式樣設計在土場上表現不錯，而外底花紋交錯的設計給你在硬地上最好的抓地力。如果你的球鞋常被磨壞或者你的場上時間很多，那麼你需要一個結實的外底，最好是找一雙有外底保用***outsolewarranty***的球鞋。如果外底在規定期限內損壞，你可以把它們寄回給製造商，他們將給你安裝新的外底。

　　重與輕

　　網球鞋應該多重?輕很好，但重也有它的好處。球鞋越輕，你能移動越快。那麼為什麼網球鞋幾乎總是比跑步鞋重?網球運動中頻繁的啟動與制動使網球鞋要具備充足的緩衝、對腳的額外支撐和更牢固的外底，這些都使網球鞋變得更重。在這個時代，輕蘊涵了更多的褒義，而重則相反。球鞋廠商如果告訴大眾他們的產品很重，那不久他們就會倒閉。但正像前面所說，重有它的好處。一雙重鞋往往擁有出色的穩定性和耐久度。問題是你願意給你的腳套上多少重量。這裡有個有趣但實用的主意：準備一輕一重兩雙鞋，訓練時穿重鞋，比賽時穿輕鞋。這個方法會讓你在比賽時感覺很好，你會跑得更快。據說這個方法應用在長跑運動中已經很多年。

　　買鞋的四個重點

　　在打完球后或者晚上去買鞋***腳通常會在運動後或一天的尾聲時膨脹5%到10%***。並且記得穿上襪子，最好是打球時穿的那種。這樣能讓你在試鞋時保證精確。

　　如果銷售人員或店主未對你腳的各部分進行測量，那他的做法是不正確的。在你購買任何東西前確認每個腳的長度和寬度都被測量了。一個腳比另一個大的情況並非少見。如果真的遇到此情況，給每隻腳買一雙合適尺碼的鞋。

　　帶上你的舊鞋。舊鞋上的穿著痕跡能幫助一個有經驗的試鞋員判斷你需要多少支撐，緩衝和牢度。試鞋員可能還會問你以前穿過哪些舒服的鞋。

　　根據你的足型，支撐上的需求和表現風格，你的試鞋員應該可以推薦出至少二到三雙不同的鞋給你嘗試。

　　春季打球需要注意的事項

　　1.寒冬過後，第一次上場打球，一定要充分做好熱身活動

　　運動量和運動強度最好稍小一些。由於冬季的寒冷，可能你在這一段時期很少在戶外打球。當春暖花開之時，你情緒高漲地走上球場。注意，這時正是所有運動傷害產生的最集中時刻。業餘和專業球員都是如此。因為在初春乍暖之時，你的身體肌肉、關節、韌帶等生理機能並未徹底從冬季狀態調整過來，需要有一個過程。天氣雖然是溫暖了一些，但如果一時興奮，做出平時很少採用的一些高難度技術動作，結果就會使肌肉、關節、韌帶等難以承受，那你就很危險了。所以，在入春後的第一次上場活動時，一定要充分熱身，並且運動量和運動強度都應安排得小一些。然後經過連續幾次的上場活動，再逐漸調整加大運動量和運動強度，直至進入你平常打球時的最佳狀態。

　　2.春季打球著裝的有關事項

　　在練習前的熱身活動時，一定要多穿少脫。隨著熱身效果的逐漸增強，再適當地脫掉衣服。切不可一上場就穿得太少，一方面會著涼感冒;另一方面，身體過於寒冷會造成肌肉、關節、韌帶的僵硬，而無法正常練習，甚至引起運動損傷。

　　在打球過程中，身體開始微微出汗而需要脫掉衣服時，應注意儘量保持最外面的衣服能擋風保溫，最好穿運動風衣。

　　在打球之後，應立即將汗溼的內衣換掉，以免著涼感冒，並且一定要在身體感到冷之前穿上衣服，並適當地做些放鬆練習。

　　3.網球用具使用中的有關事項

　　對於大多數愛好者，經過一個冬季的休整，可能打球的次數和時間都相應較少。入春以後，當我們再次拿起球拍上場，就會感覺到技藝水平大降。會聽見有人說“我怎麼不會打球了”。其實，這不僅僅是因為你打球生疏了，還很可能是你的拍弦有問題，需要更換了。另外，如果你還用的是以前用過的網球，則可能因為球內的壓力有了變化，變軟或是變重了，而讓你感到打球不適應。因此，及時更換你的拍弦和球，也是幫助你在春季順利進入打球狀態的一種方法。

　　4.在雨季期間打球的注意事項

　　地面一定不要有積水，應儘量保持乾燥，保證不滑腳，並不會沾溼球。不可因為偶爾的天氣太好，過於興奮。在球場上打球時，應循序漸進，嚴格控制好運動量和運動強度，千萬不可採用過於猛烈的動作。如果在打球時，又下雨了。應迅速離開場地，不要冒雨打球。一方面會著涼感冒，另一方面會因為球的溼重而增加手的負擔，再加上地滑容易摔倒，這樣做很危險。