進行羽毛球戰術練習的方法介紹

　　堅持打羽毛球的好處不僅在於強身健體，還可以增強呼吸及心肺功能，防治關節疾病等。除了要掌握一些的技巧，一些羽毛球戰術的練習也是尤為重要的，那麼怎樣輕鬆的進行戰術練習?以下是小編為你整理的進行羽毛球戰術練習的方法講解，希望能幫到你。

　　進行羽毛球戰術練習的方法

　　1、固定戰術球路訓練

　　指把幾項基本技術根據戰術要求組織起來，按固定球路進行反覆的練習，由於球路固定，重複的次數多，能有利於擊球者的動作連貫和提高其擊球的質量，並逐步形成和掌握不同的戰術球路。

　　譬如，用直線高球結合吊對角球練習、用直線高球結合直線吊球練習、用對角線高球結合吊對角球練習、用對角線高球結合直線吊球練習等球路，進行高吊戰術球路練習。

　　用直線的高球結合，來殺對角線球路練習、直線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺斜線練習等方法，進行高殺戰術球路練習。

　　殺上網的戰術球路可以採用，殺直線後直線上網搓球或推對角球、殺斜線後上網勾對角或推斜線球等練習方法。

　　2、半固定球路戰術訓練

　　這是在基本掌握固定戰術球路訓練的基礎上進行的戰術訓練方法。其特點是對訓練的基本技術組合有固定要求，但對擊球路線和落點不作規定，允許擊球者有根據場上的實際情況進行變化，使之能更接近於實戰要求。

　　如“兩點打四點”就是屬於高吊戰術的半固定球路的練習方法;如“高殺對攻”，就屬於高殺戰術的半固定球路練習的方法。

　　3、多球戰術球路訓練

　　指事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織，練習時，由教練或陪練隊員按此方法進行連續不斷地供球，並可根據需要改變供球的速度、節奏、間隙的時間，從而調整練習的密度和強度。

　　其優點主要表現在，有利於提高練習者的戰術意識和技戰術的連貫性;有利於對不同訓練水平的練習者，根據其實際情況調整練習的難度;有利於突出重點，強化提高某些技術和戰術球路組合。

　　1.調動對方位置

　　對方一般站在場地中心位置，全面照顧各個角落，以便回擊各種來球。如果把他調離中心位置，他的場區就會：出現空當，這空當就成了我們進攻的目標。

　　2.迫使對方擊出中後場高球

　　以平高球劈殺、劈吊或網前搓球等技術造成對方還擊的困難，迫使對方擊來的高球不能到達自己場區的底線，這樣來增加自己大力扣殺和網前撲殺的威力，給對方以致命的一擊。

　　3.使對方重心失去控制

　　利用重複球或假動作打亂對方的步法，使對方重心失去控制，來不及還擊或延誤擊球時間而回球質量差，造成被動。

　　4.消耗對方體力

　　控制球的落點，最大限度地利用整個場地，把球擊到場地的四個角上或離對手最遠的地方，使對手在每一次回球時儘量消耗體力。在爭奪一球的得失時，也應以多拍調動對手，讓對手多跑動。多做無效的殺球，當對手體力不支時，再行進取。

　　***一***身體條件

　　一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓的打法為主;身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。

　　***二***技術掌握情況

　　基本技術掌握較全面、攻守技術較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網前技術也不錯者。

　　則以後場下壓、上網控制網前的打法為主;控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球;防守技術掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。

　　***三***性格和氣質特點

　　性格屬外向型，且氣質型別又為膽汁質者，較適合於選擇全攻型的打法;性格內向，氣質型別又為粘液質者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法;性格屬中間型，氣質型別為多血質和粘液質混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。

　　另外，還應針對不同的對手採用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。