小學生心理健康手抄報文字

　　積極的心態可以促使我們表現出堅定、誠實、樂觀、自信、熱情、寬容等優秀的人格品質。你知道做一份心理健康的手抄報需要什麼文字資料嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　心理健康手抄報圖片欣賞

　　心理健康手抄報圖片1

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　　心理健康手抄報資料1

　　1、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。

　　2、十個想法不如一個行動。

　　3、帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕鬆的快樂!

　　4、開啟心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。

　　5、陽光總在風雨後，快樂總在傾訴中!

　　6、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。

　　7、開心笑一笑，幸福來報到!

　　8、心理健康很重要，老師學生都需要。

　　9、不要把自己定位為失敗者，否則你永遠是失敗者!

　　心理健康手抄報資料2

　　保護心理健康減少抑鬱傷害

　　1、 以積極的心態面對工作

　　以積極樂觀的心態去處理人際關係，工作和各種活動，讓自己的生活儘量滿意。每週至少有五天進行每天30分鐘的有氧運動，避免大量飲酒，可以使你的心情更好。

　　2、 當覺得自己心情抑鬱嚴重的時候要及時找專家求助

　　不要覺得抑鬱不是病就不用去看醫生。跟心理醫生聊聊，可以給你提出有針對性的建議和改善方法，從而改善情緒，並阻止進一步惡化。研究發現，規律的有氧運動加上定期的精神療法，其效果相當於抗抑鬱劑，而且如果長久堅持，療效甚至會比抗抑鬱劑更好。

　　3、 不要忽視長期的低落情緒

　　如果你長期都處於低落情緒中，可能習慣了這種狀態，也不會想去改變這種狀態。但是長期的低落情緒對身體的傷害是日積月累的，不能忽視。只要改變生活中的一點細節，每天對自己好一點，抽出一點時間做自己喜歡的事，送給自己一個禮物，讀本好書，多交朋友等等，或許就能提高情緒。

　　4、 如果朋友或家人有抑鬱傾向，及時採取行動

　　當事人一般都缺少求助意識，這時候，你就要提醒他們也許尋求專業幫助會有用，你還讓他們知道，你會一直支援他們，並且協助治療，放他們放心。此外，在日常生活中，你更要表現出自己的關心，幫助朋友和親人度過難關。