健康知識宣傳手抄報版面設計圖片

  只有擁有健康向上的身體才能克服各種困難,遇到困難不屈服。你知道做一份健康知識的手抄報需要什麼圖片嗎?今天小編給大家帶來了健康手抄報中的圖片,供大家閱讀和參考。

  健康知識手抄報圖片欣賞

  健康知識手抄報圖片1

  健康知識手抄報圖片2

  健康知識手抄報圖片3

  健康知識手抄報圖片4

  健康知識手抄報圖片5

健康知識手抄報圖片6

健康知識手抄報圖片7

  健康知識手抄報資料1

  1.如能善於利用,生命乃悠長。——塞涅卡

  2.懂得生命真諦的人,可以使督促的生命延長。

  3.魚生於水,死於水;草木生於土,死於土;人生於道,死於道。

  4.生命如流水,只有在他的急流與奔向前去的時候,才美麗,才有意義。——張聞天

  5.人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已。——莊子

  6.你熱愛生命嗎?那麼別浪費時間,因為時間是構成生命的材料。——富蘭克林

  7.生命,那是自然會給人類去雕琢的寶石。——諾貝爾

  8.世界上只有一種英雄主義,那就是了解生命而且熱愛生命的人。——羅曼·羅蘭

  9.我們只有獻出生命,才能得到生命。——泰戈爾

  健康知識手抄報資料2

  早餐吃什麼營養又減肥

  No.1.補充蛋白質和鈣質

  推薦食物:牛奶類

  奶類除了提供蛋白質還是很重要的鈣質來源,如果有乳糖不耐受綜合徵,可以喝酸奶,酸奶的乳糖含量一般更低。如果酸奶也不能喝,可以嘗試自制豆漿

  No.2 多種組合,均衡營養

  早餐不要僅攝入一種營養素:要包含碳水化合物***玉米,紅薯,饅頭,粥等***;蛋白質***蛋類,三文魚,豆腐等***;如果能再加上蔬菜和水果等維生素就更均衡了

  No.3 儘量清淡

  早餐過於油膩會造成胃腸的負擔,而且還會導致高血脂,應當儘量減少攝入油炸類食品。

  禁忌的食物:油條、油餅、油團、各種高油的烙餅、煎餅等。

  以上三個原則我們可以嘗試去做,下邊推薦幾款方便快捷的減脂早餐給大家。

  一、豆漿餐

  材料:豆漿

  豆漿配饅頭包子等其他主食,都是不錯的選擇。

  做法:其實自己做豆漿很簡單的,買個豆漿機,前一天晚上把豆漿浸泡好,早上起來把大豆放到豆漿機中,只需要15分鐘,一碗熱騰騰的豆漿就好了,除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆,這樣營養又美顏。

  Tips:這款早餐最具中國特色了,女人喝豆漿好處多,可以預防婦科疾病,豆漿是植物蛋白,碳水化合物和蛋白質類的食物都有了,營養豐富。

  二、玉米減肥早餐

  材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

  這款早餐以玉米為主的健康營養餐,玉米羹做法方便簡單。

  做法:將材料用開水衝飲即可,如果覺得不夠飽,可以前一天晚上煮好一根鮮玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

  Tips:玉米含有大量膳食纖維,是粗糧中的保健佳品,對促進人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食,營養豐富,有身體比較不容易吸收的糖原,很利於減肥。


猜你感興趣:

1.關於健康知識宣傳的手抄報內容

2.健康安全知識宣傳手抄報

3.健康知識宣傳黑板報

4.關於健康教育的手抄報圖片內容

5.健康教育手抄報圖片內容

6.關於健康教育的手抄報圖片