喝酒對肝臟的危害有多大

  朋友聚會喝酒是在所難免的,不勝酒力的朋友很快就倒下了。下面是小編為你帶來的喝酒對肝臟的危害,一起來看一看吧。

  喝酒對肝臟的危害

  酒精會使肝臟囤積越來越多的脂肪,慢慢轉化為炎症。長此以往,肝硬化在所難免。需要注意的是,服用一些藥物,如退熱淨和降脂的他汀類藥物後絕對不能飲酒。它們會加劇肝臟損傷程度。

  喝酒不醉的小技巧

  坐在客人的左側

  坐在客人左側,由於交談,敬酒時身體要右轉,而肝臟位於右邊肋骨最下邊內側,這樣可以刺激肝臟的代謝。但是由於存在個體差異,效果不一。

  一口酒一口水

  這樣交替著喝可以沖淡血液裡的酒精濃度,但要注意不是往酒裡兌水。喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

  小口喝

  肝臟每小時分解酒精的能力有限,如果超過負荷,血液裡乙醛濃度會增加,引起酒醉。因此,喝酒時要儘量小口慢慢喝,給肝臟分解酒精的時間,同時也能避免喝過量。

  酒燙一下再喝

  喝冷的酒會減緩酒精分解過程,容易喝過頭,建議喝之前先把酒燙一下。估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量。

  喝顏色淺的酒

  釀造酒比蒸餾酒更易引起宿醉。蒸餾酒有深淺之分,例如白葡萄酒與紅葡萄酒相比,伏特加與威士忌相比,前者更不容易引起宿醉。喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

  喝前吃口飯

  空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升,引起醉酒,久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

  喝前吃口飯

  空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升,引起醉酒,久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

  男性吃什麼能快速解酒

  香蕉

  香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質,血糖濃度上升,進而使得血液中的酒精含量下降,達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。

  白蘿蔔

  白蘿蔔中澱粉酶的含量很高,能夠幫助消化,防止燒心和加快乙醛的排洩。白蘿蔔中所含的維生素C,也可以提高肝臟的功能,促進乙醛的分解。此外,白蘿蔔中含有91.7%的水分,這些水分可以稀釋酒精的濃度,避免宿醉情況的發生。

  檸檬水

  檸檬水可以解酒,得益於其中含有的有機酸。諸如檸檬、橘子、橙子這類柑橘類水果中都含有有機酸,而酒中的成分有乙醇,有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質。從而達到解酒目的。

  西紅柿

  由於西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分,所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁,可以快速擺脫酒後頭暈狀態,從醉酒中清醒過來。

  葡萄

  新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。

  芹菜汁

  酒後胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。