健康女性幸福生活文章

  健康是我們生活中不能缺少的,健康的女性才會有幸福的生活。下面就是小編給大家整理的,希望大家喜歡。

  一:女人都是天使

  所有的女人都是天使。她們想每天都有新衣服穿;她們想有自己的房子,有可愛的寵物;她們想在溫暖的陽光下和心愛的那個人坐在草坪上悄聲細語;在睡眼惺忪的下午,為他下廚房做一頓像樣的飯,美美的和他一起把它吃掉……想得太多,和現實總是存在差距。其實作為一個天使,她們的心並不貪婪。

  追求美麗展示自我

  青春是最美麗的,無須矯揉裝扮。修飾本身就是一種文化,是一種修養,它是人們將內在的涵養用比較好的身體語言表達出來的一種方式。女人根據不同的環境打扮自己,並且得體,很重要也不容易,它需要女人們不斷地提高自己內在的素質。

  自信。每天早上梳洗完畢,對著鏡子裡那個嫋嫋婷婷的女人大聲說:“我很好!”心理專家說,肯定自己,這是開發自我潛能的手段之一!

  寬容。允許不同生活理念的存在。女性要能夠包容,懂得尊重別人的選擇,也認同別人的生活方式。

  完整獨立的自我。女性要有完整獨立的人格。在經濟上,決不依靠任何人;在精神上,決不依賴任何人。

  活力四射。女性,要多一點的時間和精力投入到事業中去,用全副精神來打理事業。即使只是一份簡單的工作,也要用對待事業的熱忱去經營。

  家庭、事業兩平衡。女性要做走鋼絲的能手,在家庭和事業之間求得平衡。什麼場合,什麼角色,毫不含糊。

  永遠追求美麗。女性愛美是熱愛生活和維護自尊的表達,什麼時候都要盡力去展示自己完美的一面。

  釋放壓力,擁抱成功

  生活中各行各業的職業女性正在發揮著巨大的作用。職業女性也面臨著來自各方面的壓力。

  職業角色與家庭角色的矛盾產生的壓力。工作單位要求所屬成員***包括女性***具有敬業、進取和開拓的精神。家庭裡她們卻被要求成為溫柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的衝突,必然會對她們的心理產生影響。

  社會生活與家庭生活的矛盾產生的壓力。傳統上,女性被要求在家庭生活中擔負比男性更多的責任,因此她們在社會上與男性競爭時,實際上並不處於同一起跑線上,而不得不揹著沉重的包袱,從而加大了壓力。

  女性對自己的過高期望與這一期望難以實現的矛盾產生的壓力。不少職業女性事業心較強,對自己的期望比較高。但是,由於多種主客觀原因的限制,有些人常常遇到挫折,使期望難以實現。於是怨天尤人,無法接受現實,以致出現心理障礙。

  對於職業女性來說,必須認真對待心理壓力問題,並及時採取自我調節的措施。因為,過於沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生,損害自身的健康。面對心理壓力,職業女性該如何自我調節。

  全面安排,量力而行。以自己的精力、能力為限,把所有事情做一全面安排,分清輕重緩急,可以暫緩的事可放到以後去完成,同時,正確客觀地評估自己,提出適宜的期望值。

  講究方法,爭取支援。學會科學、合理地安排時間,忙而不亂。要相信同事或丈夫,不必事事非得自己動手不可,而是發動他們共同把事情做好。

  生活有序,忙中偷閒。要保持有規律的生活,有張有弛,勞逸結合,儘量避免一次做過多事情。儘量擠時間與家人同享天倫之樂,或遊園,或走親訪友,徹底放鬆自己。

  注意飲食,合理調節。不要因為忙碌而放棄正常的飲食,甚至以方便麵充飢。因為營養不良會影響充沛的精力,不僅不利於工作,還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量,勿過冷過熱,忽飢忽飽。

  及時發洩不良情緒。當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時,要勇於在親人、友人面前傾訴,作合理的發洩,在他們的勸慰和開導下,不良情緒便會慢慢消失。

  二:不做“冰”美人

  女人都是用水做的嗎?還真不一定。有些女人可是用“冰”做的。看起來晶瑩剔透,完美無瑕,可冷森森的透著一股寒氣,叫人難以接近。但在現實生活中,“完美女人”更令人尊重。“完美女人”無論走到哪裡,都會用微笑的眼神快速“檢索”周圍的環境,並真誠地“撫慰”那些有可能成為朋友的人。隨和地一揚嘴角,適度地做一些積極主動的“親密接觸”,在空氣中撒一把歡娛的火星。還適時用悅耳動聽的聲音撥動周圍人的心絃。

  “完美女人”特別善於抓住最初相識的3分鐘。以外在的優勢給人留下好印象以後,接下來盡力施展內涵和智慧。從輕鬆的問候中,瞭解對方的需要和訴求,然後做一個好的組織者、參與者和傾聽者,語言幽默、談鋒甚健,既顯示聰穎、友好,又給人信心和快樂。在對別人的話頭表示出興趣,能給予支援和附和的同時,將自己的觀點不動聲色地灌輸給對方。在別人語氣懈怠時輕轉話題,又和顏悅色地給談話內容增添些情趣。

  許多成功的金領麗人往往都是“完美女人”。她們幹練、理性,敢於獨當一面,積極進取、堅持不懈。還擅長溝通,給人最大的信任度。不妨看看《交際》這本書。佐寧博士在書中指出,只要放下冷傲,多實踐熱情,就可以慢慢改變原有的社交習慣。“就像買了一輛新車,起先你可能不熟悉它,但是它的效能總體來說要比舊的強吧!何況還能隨時發現奇蹟。”

  三:女強人該如何做妻子

  “有一位男性在機關工作,不過是個普通職員,而他的妻子卻是個處長。很多人都說他有福氣找了個這麼能幹的妻子,他在外邊也頗為自己的妻子感到驕傲。可是一回到家裡,他就覺得自己無法真正高興起來。”

  其實這位寫信的朋友所說的那位普通職員就是這自己。他是這樣描述他的心情的。他說:

  “在大學裡我倆是同學,那時候她就是系裡的學生會主席,學習成績也很好,我既羨慕她又敬佩她。說句真話,要不是她先向我表達那個意思,我都不敢跟她接觸。結婚之後,我一直很尊重她,很多事情都由她說話算。就連性生活也是這樣,要是她沒有那種表示,我就知趣地躲到一邊。我也不滿意這種狀況,很想做一回真正的男人,可是一看到她那麼嚴肅的表情,再想到她是個管著近百人的官,我的勇氣就一下子全沒了。最近我發現自己開始有些陽痿,我想知道是不是和這種不正常的心理有關係。”

  雖然這位朋友來信提到“最近發現自己開始有些陽痿,想知道是不是和這種不正常的心理有關係”,其實,像這位寫信的朋友一樣,這些處於妻子的威嚴之下的丈夫們,理所當然地不希望妻子的厲害和陽痿之間有什麼關係。但遺憾的是,他的擔心卻是事實,這些人中真就有一些每當與妻子發生性關係時就是不能勃起,用他們自己的話說,就是“越急越不行”“越想在老婆面前顯露一回男人的氣概,那玩藝兒就越不爭氣”。

  這在好多妻子看來,好象是一種非常奇怪的現象。當然所帶來的痛苦和自責也是一般人所無法想象的。

  其實,這種現象的出現到是沒有什麼值得大驚小怪的。

  很早以前就有人發現,在現實生活中有這樣一種男性,他們對妻子的感情更多的不是愛,而是崇拜,他們寧肯把妻子想象成不食人間煙火的聖女,而不肯讓她們在自己心目中的形象降為肉身凡胎。這樣一來,他們就在精神上讓自己處於被動地位。而在過性生活時,這種被動又會使得他們不敢發揮男性的生理主動性,表現地處處小心謹慎,唯恐讓對方不快,而不敢顧及自己的感受。這種情況持續了一段時間後,男性的性功能就會受到壓抑,從而出現某種形式的障礙。

  我好象聽說過,有的男人希望自己的妻子“白天出門在公眾面前像淑女一樣文靜,下班回家在公婆面前像家像主婦一樣勤快,晚上和丈夫單獨兩個人躺在床上時要像***那樣放蕩”。看樣子,這位來信的朋友是永遠將自己的妻子看作淑女了。

  男人把妻子的形象加以美化,不忍加以侵害,這是一種正常的感情狀態,但如果到了連碰對方一下都要思考是否得體的地步,那就不正常了。而在現代社會中,這種現象大有越變越烈的趨勢。隨著大力提倡男女平等,越來越多的女性得以一展才華,並且紛紛擔任起重要的職責,或者取得了非凡的成績,常常讓男人自愧不如。這種現象體現了社會進步,對社會發展也有利,如果說它有令人不愉快的地方,那隻能怪男人自己,男人們不應該把它與家庭生活或者性生活混為一談。

  對。這些朋友們應該知道,在外邊你的妻子是女強人,是女幹部,甚至還可以是你的頂頭上司,但回到家裡她和你就是夫妻關係,在過性生活時她就是你的性夥伴。你倆是在追求共同的性快樂,而不是在行使領導權和被領導權。你的妻子可能極有才華,而且你遠遠不如她,但這些在性生活中都派不上用場,這裡需要的是性感受和效能力。如果你不能充分發揮你的效能力,對妻子來說你就不是一個合格的丈夫;如果她不肯表現出她的性感來,對丈夫來說她就不是一個合格的妻子。實際上,我們完全可以用一句眼下最時髦的話來鼓勵這些老爺兒們:該出手時就出手!在妻子面前不要總是唯唯諾諾,像個初見公婆的小媳婦,尤其是在性生活中更不能如此。

  說到底,包括寫信的朋友在內,從現在開始就要對自己的心態進行調整。一進家門,你就要忘記她在外邊的成就和地位,而要把她只看作是你的妻子。

  從具體方法上來說,做丈夫的還要注意增加氣氛,讓你自己更充分地感覺到自己是個丈夫,也讓她更感覺到自己是個妻子而不是領導。比如,你可以儘量避免談工作上和事情,而要多談一些家務瑣事。你還可以故意留一些家務活給她做。有時候,講幾句幽默的話,或者說一個生活中的小笑話,也可以起到同樣的作用。

  那麼,做妻子的應該怎樣做呢?

  在丈夫進行這種心態調整的時候,作為妻子的女性一定要予以配合。丈夫之所以出現這種心態與她平時的言行不無關係,有些女性把工作中的習慣作風帶回到了家裡,一臉“浩然正氣”,平日裡很難讓丈夫看到笑模樣,處理家庭問題時願意獨斷專行,很少想到去徵求他的意見。在這樣的妻子面前,丈夫心中只剩下了敬畏,哪裡還敢想到主動示愛呢?

  如果丈夫在性生活中的被動狀態難以改變,作妻子的就應該檢討一下自己在這方面的行為。

  據調查,那些事業心強而且有成就的女性,往往習慣於由自己安排性生活,好象這也成了由她制定的工作計劃的一部分。而且在性生活中她們也難以放得開,就好象在下屬面前不苟言笑以保持自己的形象一樣。如果是這樣一種情況,那麼妻子就應該首先行動起來,改變以往的做法。不妨嘗試一下被動等待的滋味。如果丈夫的膽量還不大,不要直接鼓勵他,以免把他變成驚弓之鳥,而要主動做出歡快的表示,讓他興奮起來,這時候他就會忘掉妻子的外在包裝,而真正像對待一個女人一樣對待自己的妻子。

  以上就是小編為你整理的,希望對你有幫助!