孩子記憶力差吃什麼好

　　父母最擔心孩子的記憶力差，其實孩子記憶力差可以通過日常飲食來增強記憶力，那麼你知道嗎?下面小編為你詳細介紹一下，看看吧。

　　孩子記憶力差吃的食物

　　1、杞子煲生魚

　　材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。合而煲生魚為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,為考生或白領一族的安神健腦湯飲。

　　2、浮小麥豬心湯

　　材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。做法:豬心對邊切開,洗淨積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,調味即可食用。功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。

　　3、鯽魚豆腐湯

　　材料:鯽魚2條、豆腐400克、姜1塊、細香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙功效:魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸,有助於健腦。吃魚還有助於加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。

　　4、百合紅棗排骨湯

　　材料:百合35克,蓮子25克,紅棗去核25克,小排骨200克,紅蘿蔔60克。米酒1大匙,鹽l小匙。功效:有寧心安神,養陰補血功效。因為百合可以潤肺止咳、清心安神;蓮子有養心、益腎、補脾的功效;紅棗有健脾、補血養血和安神的作用;再加上營養豐富、能夠增強免疫力的胡蘿蔔,絕對是秋冬季節,不可錯過的滋補湯水。

　　孩子記憶力差的原因

　　1、注意力不集中

　　寶寶記憶力差,主要原因是因為寶寶注意力差,不集中導致的。注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓練寶寶的注意力的。

　　2、睡眠不足

　　小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病,或是某種原因引起的情緒不安,都會影響注意力的集中,腦袋的運轉也會較慢,導致記憶力下滑。

　　3、教育內容深奧

　　教育的內容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,不能引起孩子的注意,若再加上教學方法不夠靈活,無法動靜搭配,這樣都會影響孩子的注意力。

　　4、因鉛超標損害

　　鉛超標,對處於生長髮育期的兒童,影響很大,不僅會影響兒童臉色、飲食、身高、頭髮的顏色,嚴重的還會影響其肝臟等身體器官,而且還會損害兒童的中樞神經系統,導致大腦發育不良,引起注意力不集中智力低下等後果。兒童對鉛的吸收率遠高於成人,且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內鉛超標,影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標的話,那麼請注意排鉛了。

　　孩子記憶力差的護理

　　1、讓孩子明確記憶的目的和任務

　　孩子在複習時,凡是想要記住的內容,一般就能記住。掌握了孩子這個特性,家長可以事先給孩子規定除需要明確記憶的目標,提出記憶要求。在發揮機械記憶的同時,培養並幫助兒童採用多種記憶方式。比如可結合實物影象,解釋有關的詞語,以及詞語間的相互關係,以強化理解,促進記憶。

　　2、激發孩子的學習興趣

　　我們都知道幼兒的記憶能力是非常驚人的,但其記憶的特點是記得快,忘得也快。只有特點鮮明的食物才能記得特別深。在學習上也是一樣。孩子對所學習的內容和所記憶的材料的興趣,與記憶的效果是成正比的。一些好的激發方法,如把要記的事物寓於故事中,動手動腦相結合,讓孩子識記“貓”字時,可以引導他看貓的形態,聽貓的叫聲,摸貓的身體等,加深他的記憶理解等來加深孩子的印象。

　　3、指導孩子科學的記憶方法

　　一個人的記憶中能儲存大量的資訊,孩子記憶能力的高低固然與先天的稟賦有關,但後天的培養、訓練也是至關重要的。讓孩子學會觀察,就是發展孩子記憶力的第一步。觀察好比是孩子攝取知識經驗的大門,記憶則是儲存知識經驗的庫房。多讓孩子觀察,在觀察中記憶具體的形象事物。例如,帶孩子外出時,事先提出要求,讓孩子記住行走的路線、方向,注意觀察周圍及拐彎處有什麼特點,乘坐哪一路電車、汽車等,返回時請他帶路。

　　4.注重飲食結構

　　飲食方面 孩子的飲食方面, 父母要保證孩子攝入足夠的蛋白質, 它是腦神經細胞間傳遞資訊的 橋樑,對增強孩子的記憶力大有裨益,主要存在於蛋黃、瘦肉、海鮮、黃豆等中。
 

　　"孩子記憶力差吃什麼"的人還：