隆胸有哪些方法

  每個女人都是天使,只是為了心愛的人折斷了翅膀。愛美是每個女人的天性,但胸小的女人為何不能同樣擁有美麗,成為眾人的焦點呢??下面由小編為大家介紹一下,希望大家喜歡!

  

  隆胸手術有3種

  假體隆胸手術;自體脂肪移植隆胸手術;注射隆胸手術

  運動豐胸

  1.首先說的是,俯臥撐。雙膝跪在地上向前傾,腳上,雙手放在,肩寬,保持背部挺直,臀部收緊,說得很慢,胸部觸到地面,然後慢慢地將推高了,回到他的位置。保持胸部肌肉緊張,繼續在完整的直彎頭,重複10次。做這個練習,胸部必須站,而不是下垂,腹部肌肉拉傷,當身體,腰別塌下。這種方式很累人,但已被稱為最有效的豐胸運動方式了。

  其次說的是,游泳。游泳時划動手臂,可以起到做擴胸運動的效果,另外水壓還會按摩胸部,對身體的好處也是很大的。

  還可以用書本夾胸等,只是這些方法需要很大的毅力,但為了美麗,又有什麼不能堅持的呢。

  2.手掌平行輕輕放在胸部的兩側,開始深吸淺吐,同時雙手配合按摩動作,將胸部的肌肉向中間推擠。將胸部肌肉推至極限來回十次左右可以達到豐胸。

  3.身體自然站立,先舉起右手,向上伸展,右腳同時向下拉長,胸部前挺,保持這個動作5秒鐘換另外一邊重複,這樣可以刺激乳房,拉高胸部的曲線。

  4.以乳房下面為起點,以打圈的形式,逆時針方向按摩,直到頸部下方鎖骨的位置,早晚可以重複做5次左右。

  5.可以通過啞鈴運動增加胸部的肌肉,雙手各握一個啞鈴站立,雙腳小幅度張開,膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲,直到你的背部與地面平行,手臂彎曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁側開啟,來回做每天運動十次左右。

  食療豐胸

  最享受的方式可以說是食療了。推薦一種美味,焗烤生蠔:健胃整腸+補氣養血2人份

  熱量:130.6大卡

  蛋白質:15.5g

  脂肪:4.3g

  醣類:7.5g

  膳食纖維:0.0g

  材料:帶殼生蠔6個,起司2片

  調味料:檸檬汁2小匙,義大利香料粉1/4小匙

  作法:

  1 帶殼生蠔用清水沖洗乾淨。

  2 起司切小片,均勻鋪在生蠔上,放入烤箱中,以攝氏200度烤10分鐘。

  3 取出作法2,撒上義大利香料粉,再滴檸檬汁。

  健挺美胸功效:起司中的乳酸菌,能健胃整腸,改善吸收不佳引起的發育不良問題。生蠔能補氣養血,所含的鋅可刺激荷爾蒙分泌,是很好的豐胸食物。

  豐胸注意事項

  運動的時候一定要注意力度,不要因為心急而使肌肉拉傷,豐胸是一個永續性的工程,需要耐心些。

  採取食療時,不要吃太多,否則會引起肥胖的。

  游泳時,一定要注意時間的把握,否則累壞身體就得不償失了