耳鳴有什麼原因與治療方法

　　耳鳴是生活中比較常見的一種症狀，但是多數人對於這一症狀認識不是很深，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面由小編為大家介紹耳鳴的原因與治療方法，希望能幫到你。

　　耳鳴的原因

　　噪音

　　突然的強聲刺激或長期在噪音環境中工作，甚至經常長時間接聽電話、聽Mp3均可引起耳鳴。

　　感染

　　特別是病毒感染，可以引起耳鳴，常伴有感音神經性聾。例如腮腺炎、麻疹、風疹、耳帶狀皰疹、水痘和單核細胞增多症。

　　身心的壓力過大

　　精神過於緊張，壓力過大的累積是現今社會很多人發生突發性耳聾的重要原因。壓力、疲勞等會使得機體的免疫力下降、內分泌紊亂、區域性血管充血等情況，可能造成區域性缺氧缺血的情況，若出現在耳部就會影響耳朵的組織功能，影響聽力。

　　心血管疾病

　　耳鳴呈搏動性，常與心跳或脈搏同步，強度往往較大，其中約有10%為高血壓。貧血者因心排血量增加亦呈搏動性耳鳴，有時可為持續性嗡嗡聲。頭頸部或顱底血管異常可產生搏動性客觀性耳鳴，在頭頸部如顳部、外耳道、頸部等可聞及血管雜音，壓迫頸部血管可使耳鳴減輕或消失，活動時雜音增強。

　　耳部疾病

　　外耳道堵塞，不論是耵聹、異物、腫瘤、真菌病及炎症腫脹等均可導致耳鳴。因從骨導傳至中耳的體內聲音不能經外耳道消散所致。耳鳴程度與外耳道堵塞程度一致。中耳炎症患者僅有少數人出現程度輕微的耳鳴。鼓室負壓、聽骨鏈粘連或固定可導致耳鳴。

　　代謝性疾病

　　甲狀腺功能亢進，由於增加心排血量而引起搏動性耳鳴;甲狀腺功能低下，因細胞外液增加，或內淋巴壓力增加亦可引起耳鳴。糖尿病引起耳鳴的發生率甚高。高血脂伴血管阻塞及感音神經性聾者其耳鳴發病高於常人。維生素缺乏亦可引起耳鳴。

　　治療耳鳴的方法

　　1、改變不良習慣

　　咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　2、減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　3、減少情緒波動

　　神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則症狀會自然消失。

　　4、呼吸調節

　　呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側臥左右都成雙手中指緊塞雙耳孔，放鬆身體，呼氣時吸氣不管將氣送至足心注意力放在足心，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴，每晚做十分鐘即可。

　　5、穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴位於手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋、聽宮穴緊貼耳屏前方，張開口後的凹陷處和下關穴位於耳前方，顴骨下凹陷處。每個穴位可反覆按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴位於足背，拇趾與二趾中間對上兩吋，一併改善情況。

　　多吃營養物質遠離耳鳴

　　1、維生素A――有助於提高聽力

　　研究發現，血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物後反映耳鳴症狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素在人體內會轉化成維生素A。

　　2、維生素B12――保護耳神經

　　缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會引起多種神經系統功能障礙，包括記憶力減退、反應遲鈍、觸覺或痛覺能力下降，當然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。

　　3、鎂――保護嬌嫩的耳朵

　　動物實驗表明，體內缺乏鎂的實驗動物受到噪聲後影響耳蝸內神經細胞所受的損傷比用鎂含量豐富的食物飼養的動物更嚴重。鎂含量偏低，再加上受到噪聲汙染，會耗盡細胞內儲存的能量，導致內耳細胞的衰竭、受損和最終的死亡。

　　4、鋅――維持耳蝸正常功能

　　缺乏鋅也許是導致包括耳鳴在內的內耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。用鋅含量較低的食物飼養的動物，聽力下降很大。

　　而且，有一點非常明顯，在老年人當中，輕微缺乏鋅的現象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。