開學焦慮綜合症的主要病因是什麼

　　快開學了，又能和學校裡的好朋友見面了，可是這時候有些孩子卻被開學焦慮症所困擾，持續的焦慮讓他們無法進入到學習狀態，給很多孩子和家長帶來了很多的困擾。下面是小編分享的開學焦慮綜合症主要病因，一起來看看吧。

　　開學焦慮綜合症主要病因

　　1、過於放鬆型。假期生活過於悠閒自由，孩子不願意回到有規律和忙碌的生活中。孩子、特別是青春期的孩子自控能力較差，如不加管理，容易養成晚睡晚起的習慣，上學後很難恢復正常的作息規律。

　　2、擔心適應型。有些孩子平時就不善於與同學或老師相處，甚至本來就存在矛盾，如果需要進入一個新的學校，人際關係的變化可能加劇這種壓力。加之如今很多孩子自理能力差，入學後更容易心裡打鼓。

　　3、學業焦慮型。某些孩子因學習成績差產生了自卑心理，而成績好的孩子也會因學習壓力大產生焦慮情緒，這一現象在那些即將進入升學班或對自己要求嚴格的學生中間表現得尤其明顯。

　　持續焦慮情緒讓很多孩子快速進入到學習狀態，給孩子的學習帶來了很大的困擾，平慮解迫安神劑可以為被焦慮症困擾的孩子解決這一難題。瞭解開學焦慮症的病因對於後期的治療有著十分重要的意義。

　　開學焦慮綜合症的介紹

　　開學恐懼症的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。

　　“開學焦慮症”是很常見的心理現象，多集中於年齡13歲至14歲的性格內向的學生，而且女生以4:1的比例多於男生。並且成績優異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關係能力較差的大一新生是“開學恐懼症”常見的易發群體。

　　開學焦慮綜合徵的解決方法

　　焦慮症病人在進行問題解決的時候通常面臨兩種型別的困難：1、用一種泛泛的、模糊的、災難化的方式看待問題;2、不能找到任何有效的解決方式。第一個困難的處理，是通過教給病人如何把問題明確化，如何把問題分解為多個可以掌握的小問題來解決。第二個困難通過教會病人以頭腦風暴的方法來解決。

　　心理治療

　　焦慮症比較有效的心理治療方法有以下幾種：

　　1心理治療方法之解釋法：　由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。

　　2心理治療方法之放鬆法：　放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分例如左手，儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分例如右手。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。

　　3心理治療方法之衝擊法：　讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數一般1-4次。

　　4心理治療方法之系統脫敏法：　在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。

　　5心理治療方法之催眠法：　催眠法適於廣泛性焦慮症一種以經常的、持續的、無明顯物件或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特徵的焦慮症。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。