關於小滿的節氣災害和養生

　　小滿grain buds是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。現在，小編就來和大家說說!

　　節氣災害

　　小滿以後，黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高溫天氣，有關部門和單位應注意防暑工作。

　　從氣候特徵來看，小滿時節中國大部分地區已相繼進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多，自然界的植物都比較豐滿和茂盛，小麥的籽粒逐漸飽滿，夏收作物已接近成熟，春播作物生長旺盛，進入了夏收、夏種、夏管三夏大忙時期。在此期間全國的麥區應該抓緊麥田病蟲害的防治。對華北而言有“小滿不滿，麥有一險”之說，意思是說華北地區，冬小麥長到小滿時，就進入成熟階段，這時最怕乾熱風襲擊。此時，華北地區雨季未到，又處於乾旱時，由於日射強烈，地面增溫很快，當形成氣溫高達30℃，最小相對溼度小於或等於30%，風速每秒3-4米或大於3-4米的乾熱天氣時，所刮的風就是乾熱風。乾熱風對開花到乳熟期間的小麥危害極大。它加速作物的蒸發量，使作物體內的水分很快蒸發出去，破壞葉綠素，停止作物的光合作用，使其莖葉很快枯萎，因而籽粒乾癟、皮厚、腹溝深，千粒重下降，一般減產5-10%，嚴重的減產30%以上。

　　預防乾熱風，應儘量採用早熟品種，遇到於熱風時要很快澆水，噴灑草木灰水，比例是1斤草木灰，對水5斤，每畝噴40 -50斤。也有噴灑石油助長劑：助長劑1兩，對水100斤，噴灑後能提高葉片含水量，增強保水能力，加強光合作用，減弱呼吸強度，能防禦乾熱風。此外，提前施氮肥，灌漿時控制使用氮肥，基肥裡增加磷肥，都有利於小麥灌漿，對防禦乾熱風有一定的效益。另外已經進入雷雨大風的的多發時段，各地應該時刻注意天氣預報，儘量避免上述災害性天氣帶來的損失。

　　節氣養生

　　養生知識

　　小滿節氣之後更是疾病容易出現的時候。建議人們要有“未病先防”的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。

　　小滿小麥粒漸滿，收割還需十多天。

　　收前十天停澆水，防治麥蚜和黃疸。

　　去雜去劣選良種，及時套種糧油棉。

　　乾旱風害和雹災，提早預防災情減。

　　芝麻黍稷種尚可，春棉播種為時晚。

　　早春作物勤鬆土，行間株間都鋤嚴。

　　稙棉擗杈狠治蟲，酌情追肥和澆灌。

　　麥前抓緊把炕換，炕洞砸碎堆田邊。

　　早修農具早打算，莫等麥熟打轉轉。

　　果樹疏果治病蟲，及時收理桑蠶繭。

　　畜禽管理加措施，懷孕母畜要細管。

　　魚塘晝夜勤觀察，做到防患於未然。

　　養魚猶如種糧棉，管理得當奪高產。

　　養生祕方

　　由於小滿節氣是面板病的高發期，按未病先防的養生觀，我們重點講講“風疹”的防治。《金匱要略·中風歷節篇》說：“邪氣中經，則身癢而癮疹”。古代醫家對此病早已有所認識。“風疹”的病因病機不外乎三點：一，溼鬱肌膚，復感風熱或風寒，與溼相博，鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病;二，由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏洩，外不得透達，鬱於皮毛腠理之間而來;三，與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊溼生熱，鬱於肌膚髮為本病。風疹可發生於身體的任何部位，發病迅速，面板上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，並伴有面板異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。當我們瞭解了發病的機理後，就可以有的放矢地加以預防和治療。

　　一般根據臨床症狀可分為三型：

　　一風熱證其疹色紅赤，癢甚，遇熱加重，脈見浮數，此為感受風熱之邪

　　二風溼證皮疹色白或微紅，兼有身重，脈見浮緩，身受風溼之邪鬱於肌膚：

　　三胃腸積熱證疹色紅赤，兼見脘腹疼痛，大便祕結或洩瀉，脈多見數風疹色紅為熱，腹痛便祕為腑氣不通，胃腸積熱之徵。在治療上應以疏風祛溼，清瀉血熱為原則。

　　飲食調養上對各種類似的面板病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利溼熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生溼助溼的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物，如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。

　　小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。此節氣的湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛溼、暖胃、溫補等功效。