排卵期怎麼算

  雖然女性的月經週期有長有短,不過一般女性每個月的生理週期都可以劃分為月經期、排卵期和安全期。很多人都希望能夠通過計算排卵期來避免懷孕,與此同時,又有一些女性希望計算排卵期來增加受孕機率,不管是出於什麼目的,掌握排卵期規律對女性的生活都是有幫助的。下面就由小編為大家介紹下關於方面的知識,希望可以幫到大家哦。

  

  目前,女性測算排卵期的方法有許多種,一般來說,比較常見的有5種,分別是月經日期推演算法、測量基礎體溫法、排卵試紙自測法、觀察宮頸粘液法、B超監測法。這些測算方法各有優缺點,有的準確率高但是操作複雜,有的方法操作簡單準確度也相對較高,下面一塊來看看這些方法的優缺點對照表。  測算排卵期方法優缺點對照表

  月經日期推演算法

  女性生理受激素的影響而呈現週期性變化,每個月生理週期可分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下,週期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日,排卵日前5天,後4天,加上排卵日當天,共10天,為排卵期,排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵後安全期,從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期,從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期,排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

  女性生理受激素影響而呈現週期性變化

  比如,以月經週期30天為例,這次月經來潮的第1天在9月15日,那麼下次月經來潮是在10月15日9月15日加30天,再從10月15日減去14天,則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。

  不過,需要提醒大家的是,用這種方法推算排卵期,首先要知道月經週期的長短,也就是說要有很正常或是有規律的月經週期,才能算出排卵期,所以只能適用於月經週期一向正常的女性。

  測量基礎體溫法

  對於月經週期不太規律的女性,用基礎體溫曲線來找自己的排卵日是一種比較實用的方法。每天清早醒來,在沒有任何活動時,立即測體溫,這種體溫被稱為“基礎體溫”。基礎體溫測排卵的方法為:把每天測得的基礎體溫標在方格紙上,排卵期規律的女性可以發現這樣的現象,在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度,而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度,正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃。不過,這種方法只能提示排卵已經發生,不能預告排卵將何時發生,而且基礎體溫的測量需要反覆多次測試,並用表點線相連,從而發現規律。

  女性基礎體溫變化曲線

  需要注意的是:基礎體溫必須要經6小時充足睡眠後,醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄,任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化。如果生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,就不能用這種方法判斷了。