選購香油時要注意什麼

　　香油是大家餐桌上必不可少的調味品。但多年來，有關“香油摻假”的報道屢見報端。那麼，在呢？下面小編告訴你。

　　選購香油時要注意的事項

　　在選購香油時，大家要注意以下幾點。首先，買香油不能圖便宜。現在一斤芝麻的批發價約為8塊錢，而一斤芝麻才能出四兩香油，所以最便宜的香油，一斤的成本也要20元。

　　其次，在購買香油時，可以看看香油的顏色，聞一聞香油的氣味。優質的香油呈棕紅色或深褐色，具有香油特有的濃郁香氣，而劣質芝麻油呈褐色或黑褐色，要麼氣味平淡，要麼氣味沖鼻。再次，可以用筷子將一滴香油輕輕滴在一碗水中，優質香油會呈現一片薄薄的、無色透明的大油花，大油花散開後會形成若干個小小的油滴，劣質香油形成的油花小且厚，而且也不易擴散開來。

　　最後，還可以使用摩擦法，找出兩種香油，用左右兩隻手的食指各蘸一滴香油，然後分別和左右手的大拇指進行摩擦，由於摩擦產熱，油脂中的芳香物分子運動加劇，香味會擴散。摩擦一分鐘後，聞一聞指尖：若摻有其他植物油，除了香油的香氣外，還會夾雜著摻偽油脂的異味;如果是用香精色素勾兌的，由於香精易揮發，所以氣味剛開始會比較沖鼻，到後來基本上就沒有香油味了;真香油的味道會比較持久，摩擦完半小時後，還能聞到指尖的香油味。

　　關於香油的十大功效

　　延緩衰老：香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的中老年人來說，

　　不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收，香油本身的消化吸收率也較高，可達98%。同時香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。中老年人久用香油，還可以預防脫髮和過早出現白髮。

　　保護血管：香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。香油中含有40%左右的亞油酸不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。

　　潤腸通便：香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便祕有一定的預防作用和療效。習慣性便祕患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。

　　減輕煙酒毒害：有抽菸習慣和嗜酒的人經常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。

　　減輕酒精的損害：飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。

　　保護嗓子：常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

　　治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，可緩解症狀。

　　祛斑滋潤面板：香油中的卵磷脂不僅滋潤面板，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

　　減輕魚刺等對食道的損傷：當誤吞魚刺、棗核、碎骨時，喝口香油能使異物順利滑過食道，減少損傷。

　　輔助治療氣管炎等：患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。