最牛現代舞蹈表演視訊有哪些
幼兒舞蹈是幼兒活動和表演的重要活動之一,幼兒舞蹈可以有效的開發幼兒的智力,對於幼兒的創造性以及人格的培養起到了關鍵的作用。下面是小編為大家整理的兒童舞蹈 最牛現代舞蹈表演視訊,供大家參考!
巧學少兒軟翻技巧
1.前橋
前橋的型別:雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作:下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟:步驟一:面向前方,手正上位,左腳向前出腳,腳尖點地。
步驟二:左腳抬起向前上步,蹬、擺腿成前後分腿頂。
步驟三:直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四:右腿腳尖先落地,左腿控制在前上方伸。
步驟五:重心繼續前移,胸腰成軟踹起身,左腳隨後落地。
2.後橋
後橋的型別:單腿後橋、連續單腿後橋、雙腿後橋、原地倒腿後橋
活動動作:甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿後橋訓練步驟:步驟一:左腳在前點地準備,腳下踩穩,手正上位。
步驟二:雙手夾頭率先向後抬起,頸、肩、胸、腰依次向後下抬。
步驟三:仰頭看腳的方向,手撐地時上踢左腳,右腳隨後蹬地。
步驟四:過程中始終保持抬頭立腰,左右腿經前後分腿過門。
步驟五:左右腿依次落地,經推手頂肩起身,回準備動作。
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