冬病夏治養生知識

　　到了夏至節氣，人體陽氣最為旺盛，除了在飲食方面多以清熱解毒為主之外，可以嘗試下艾灸療法。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　冬病夏治養生

　　冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色療法，是反向思維的運用，所謂“冬病夏治”，是指對一些因陽虛、外感六淫之邪而導致某些好發於冬季，或在冬季加重的疾病，在夏季陽氣旺盛，病情有所緩解時，辨證施治，適當地內服和外用一些方藥，增強抗病、祛邪能力，以預防和減少疾病在冬季來臨時再發作，或減輕其症狀。即在夏天治療冬天易患、易發作的疾病。

　　好發於冬季的疾病一般屬於寒邪類疾病，如支氣管炎、支氣管哮喘、風溼與類風溼性關節炎、老年畏寒症以及屬於中醫脾胃虛寒類等疾病，均在冬病夏治的艾灸治療範圍。下面就來學學怎樣做吧：

　　根據中醫理論，夏季萬物生長繁茂，陽氣盛，陽氣在表，夏季養生宜以養陽為主，此時毛孔開洩，運用艾灸方法可使腠理宣通，驅使體內風、寒、溼邪外出，是內病外治、治病求本的方法。

　　艾灸的療效用中醫觀點概括為：“回陽固脫，復脈救急;疏散風寒，調和營衛;活血散血，溫通經絡;升提中氣，固胎止漏;祛風除溼，溫寒通痺;固攝衝任，迴轉胎位;消淤散結，祛腐生肌;引導實熱，附火外發;養陰清熱，散火祛瘀;培補脾胃，強壯元陽;強身保健，祛病延年”，所以艾灸冬病夏治效果甚好。

　　艾條灸中又以懸灸最為安全和有效。懸灸即為懸空施灸，不用針、無接觸、無傷害、無副作用。

　　具體做法：

　　點燃艾條之頂端，對準應灸部位，距離面板1寸左右，施以迴旋灸法，灸至皮膚髮紅，深部組織發熱為度***避免燙傷***，隨時吹掉藥灰，保持紅火。主穴每穴灸15分鐘，配穴每穴灸5分鐘。每日1次，每次約一小時。患者可以在家裡進行操作，非常方便。

　　夏天艾灸的好處

　　治眼瞼下垂

　　用艾條點燃後，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至區域性紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷面板。每晚1次，10次為1療程。

　　治痤瘡

　　將艾條點燃後，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2釐米，每穴灸2分鐘，至區域性面板出現紅暈為度。

　　治面部虛胖

　　每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三裡、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，區域性出現紅暈，自覺溫熱舒適感。益氣健脾，養血容顏。

　　治哮喘

　　伏天艾灸效果更好，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束。穴位分別是夾脊穴***第1胸椎至第5腰椎之間***、大椎穴***第7頸椎下凹陷中***、陶道穴***第1胸椎棘突下凹陷中***。

　　治腹瀉

　　夏季因為飲食不注意或腹部受涼，經常會出現腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是：中脘穴***臍中上4寸***、建裡穴***臍中上3寸***、足三裡穴***外膝眼下3寸，脛骨邊緣***。

　　治胃痛

　　選準穴位後，點燃藥用艾條，在中脘穴***位於腹正中線臍上4寸處***、一側足三裡穴上各懸灸10分鐘，以穴位上面板潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。

　　治失眠多夢

　　百會穴***兩耳之間頭頂正中線***、四神聰穴***百會前、後、左、右各開1寸處***、印堂穴***兩眉之間***、太陽穴***耳廓前外眼角延長線上方***。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。

　　治面部皺紋多

　　臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3釐米左右選進行薰灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至面板產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空;額紋選陽白、印堂;笑紋選地倉、下關、頰車。或將鹽末填平臍孔，切取0.3釐米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔後置於臍上，薑片上置中艾炷***如黃豆大***點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至區域性面板產生潮紅為度，每晚1次。

　　治面癱

　　用隔姜灸法，即取新鮮生薑切0.2釐米厚的薑片，上用針刺數孔，將艾炷置於薑片上點燃，在患側的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側的合谷，足三裡穴，每穴施灸3~5壯，施時區域性灼燙時，將薑片提起片刻再放下，反覆幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。

　　治雀斑

　　以艾條點燃後，薰熨合谷、曲池及面雀斑處，使區域性有溫熱感，面板出現紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷面板，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。