懷孕初期肚子疼的原因和飲食建議

　　懷孕是女人一生當中十分特殊的時期。有些女人在懷孕初期的時候會有肚子疼的症狀，那麼導致懷孕初期肚子疼的原因有哪些呢?下面是小編整理的一些懷孕初期肚子疼的原因，供大家參閱。

　　懷孕初期肚子疼的原因

　　生理性腹痛

　　懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來，然後面板就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那麼在運動後會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合鬆弛分離而疼痛，甚至導致活動受限。不過這些情況都屬於懷孕後正常的生理反應，不需要特殊治療，可通過左側臥位睡來緩解疼痛。準媽媽不用擔心，多臥床休息就可緩解。

　　病理性腹痛

　　在孕早期出現腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應該想到是否是妊娠併發症。常見的併發症有先兆流產和宮外孕。

　　懷孕初期肚子疼的建議

　　1、準媽媽在懷孕初期，如果出現有陣發性小腹痛或有規則腹痛、腰痛、骨盆腔痛的情況，那麼原因就比較複雜了。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預示著先兆流產。準媽媽應該少活動、多臥床、不要行房事勿提重物，並補充水分，及時就診。如果疼痛加劇或持續出血，需要立即就醫。

　　2、如是出現單側下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現昏厥，可能是宮外孕，應立即到醫院就診。

　　有些準媽媽認為在孕早期出現腹痛可能是偶然性的，不要緊，只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目採取臥床保胎的措施並不可取，應及時到醫院檢查治療，以免延誤病情。

　　懷孕初期肚子疼的飲食建議

　　一、要保證蛋白質的攝入

　　應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。

　　二、確保礦物質和維生素的攝入

　　選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

　　三、要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入

　　為孕期提供能量的碳水化合物主要來源於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源於動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。