嬰兒睡覺不踏實哭鬧

　　寶寶晚上睡覺不踏實困擾著許多媽媽，而長期的睡眠不好會影響到寶寶健康。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　嬰兒晚上睡覺不踏實怎麼辦

　　1、嬰兒睡覺不踏實怎麼辦之培養規律睡眠

　　大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好,沒有形成生物鐘,所以也沒有規律的睡眠,結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。

　　2、嬰兒睡覺不踏實怎麼辦之養成午睡習慣

　　寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響著午睡,同樣,午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。所以,寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然,控制不是教條的,寶寶沒按時睡覺的偏差不大,也是可以的。養成良好的睡眠習慣,同樣要觀察寶寶的狀態,如果他按時睡眠,沒有疲勞或過於興奮,那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。

　　3、嬰兒睡覺不踏實怎麼辦之營造睡眠環境

　　寶寶睡得不踏實,從外部環境找原因。寶寶的臥室光線要柔和、氛圍要寧靜,從小不要養成抱著哄睡的習慣,最好獨立睡小床。冬季睡覺時在內衣外穿一件小背心,以免踢被子而著涼。夜間不要頻繁檢查或更換紙尿褲,否則會干擾寶寶睡眠,最好選擇可以保證整夜乾爽的紙尿褲。新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿溼打擾,只需要早上更換紙尿褲時,摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又溼又粘,就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是,經過一個晚上,寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的乾爽。

　　嬰兒睡覺不踏實的原因

　　正常情況下,寶寶在白天玩鬧的一天,晚上應該是安安穩穩的睡覺的。但是,實際的情況是很多寶寶在夜裡睡覺很不踏實,很容易醒來,由於不知道因素,讓家人非常的擔心。那麼,寶寶夜裡睡覺不踏實是什麼原因?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

　　1、檢查一下寶寶身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹,因為這會使寶寶面板瘙癢難受,尤其晚上安靜的時候較為明顯。寶寶不會表達,只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

　　2、吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到飢餓,也會哭鬧不睡。

　　3、微量元素不足,缺鈣也可以出現這樣的症狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況哦。

　　4、沒有及時更換紙尿褲,或衣服過緊、被子太厚,讓寶寶感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。

　　嬰兒睡覺的誤區有哪些

　　1、只要寶寶睡眠時間充足就夠了。睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚,淺睡眠所佔的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的,這是由於生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。因此,應該讓寶寶早點入睡,而不是睡眠時間夠就好了。

　　2、抱著寶寶睡能使寶寶睡得更好。抱著孩子睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應的安慰,他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。