女性人流後如何補氣血
,人流後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效,食物搭配既要營養全面、品種多樣,又要避免過高的熱量和脂肪,為女人的全面康復提供最大的助力。下面是小編為你搜集到的相關內容。
人流後出現的身體虛弱、面色蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。女性人流後如何調養補氣血,流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。
對於人流後的飲食要做到氣血雙補,女性人流後如何調養補氣血。如紅糖糯米山藥粥、阿膠雞蛋湯、黃芪燉老雞、薑汁牛奶,具體的食療方法,可以根據醫生的建議選擇適合自己的食療方法。
女性人流後如何調養補氣血,至於補養氣血,有許多傳統的食療方法值得借鑑,像阿膠、紅糖、大棗、粳米、菠菜、烏梅等都有收斂止血、補氣補血的功效。另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,為此人流後飲食上需要注意葷素搭配才是。現在市場上流行的補氣血的滋補膏-懷參阿膠桂圓膏,是很多流產女性最佳的選擇,精選阿膠、大棗、山藥、桂圓、百合、蓮子、酸棗仁、黑芝麻、枸杞等十六種藥食同源原料,補氣養血,口感極佳,從而使身體達到良好的狀態。
生理的創傷總是伴隨心理改變,人流後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的,要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。
從營養學的角度來說,女性人流後如何調養補氣血,膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素,而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果***花生、核桃、松子等***、奶品等等則是保持平和心緒的食物。因此,人流後的女性在飲食方面可多加上述元素的調整。
流產後食療方
***1***豆漿大米粥。豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
***2***糖餞紅棗。乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
***3***乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
***4***雞蛋棗湯。雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
***5***荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
人工流產是避孕失敗後的補救措施。目前流產手術大多用負壓吸引法,把胚胎從宮腔內吸出。這種負壓吸引法雖然比較安全可靠,但有時會出現一些不適或後遺症,醫學上稱為“人流後綜合徵”。這些綜合徵不—定需要藥物治療,選擇適當的食物調養,也可使機體得到康復。
一、人流疼痛綜合徵的食療。有的孕婦在做人流手術過程中尚無明顯症狀,但經數小時後突然發生噁心、嘔吐、暈厥、下腹痙攣性疼痛、子宮增大並有顯著壓痛等症狀。這主要是由於手術使子宮與胎盤的連線聚然中斷,宮內出血未清除,促使相當數量的前列腺素由機體釋放到血迴圈中所致。
出現人流後腹痛,可用益母草30~60g,荔枝核15g,雞蛋2個,紅糖適量,加水同煮,蛋熟後去殼取蛋煮片刻,去藥渣加紅糖調味,吃蛋飲湯。一般過1小時左右即可有瘀血從陰道流出,隨後腹痛緩解。
二、人流後月經失調綜合徵的食療。人流後,由於內分泌的改變,或由於精神壓力及缺少休息,尤其是人流後胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失,使卵巢一時未能對垂體前葉的促性腺激素髮生正常反應,可出現月經過少、閉經和月經不調,同時還伴有乳房脹痛、肥胖及週期性腹痛等症狀,稱為“人流後月經失調綜合徵”。
食療方一:雞蛋2個,艾葉10g,當歸10g,生薑15g。將艾葉、生薑、雞蛋 ***帶殼***加水適量煎煮。雞蛋煮熟後去殼取蛋,放入再煮,煮好後,飲汁吃蛋。
食療方二:韭菜100g,羊肝150g,豬腰150g,蔥、姜、鹽適量。將韭菜洗淨切段,羊肝、豬腰切片,調味後共放鐵鍋內明火炒熟,佐膳服食,每天1次,月經前連服數天。
這兩種食療方能疏達調和氣血,對治療人流後月經失調有較好效果。
三、人流緊張綜合徵的食療。有些早孕婦女在做人流擴宮或負壓吸引、鉗刮手術過程中,因為過分緊張或區域性刺激過強,引起明顯的神經興奮反射,促使冠狀動脈痙攣,心肌收縮力量減弱,心臟排血量減少或發生心律紊亂。人流後,會出現噁心,嘔吐、頭暈、胸悶、氣短、面色蒼白、大汗淋漓、四肢厥冷、血壓下降、心律不齊等症狀,嚴重者甚至可發生昏厥、抽搐。
體質虛弱,膽小、過敏的早孕婦在做人流手術前,可先喝一碗桂圓湯。做法如下:桂圓肉9g,加水2碗,煎煮成1碗,加砂糖2匙再煮沸,乘溫喝湯吃桂圓肉。在人流前1小時喝碗桂圓湯,能益氣養血,鎮定心神,預防人流緊張綜合徵的發生。如人流緊張綜合徵在術後出現,可煮服蔥粥,即用糯火煮粥,臨熟加入蔥數莖,加調味品趁熱服食,能通陽調氣,很快緩解症狀。
四、人流後虛弱徵的食療。體質虛弱或患有慢性病的孕婦做人工流產後,有時會出現腰痠,眩暈、耳鳴、腳軟、出汗、食慾不振、神疲乏力、面色萎黃、失眠多夢、白帶增多等人流後虛弱性症狀。中醫辨證為肝腎受損、氣血虧耗。
可用童子雞1只,黨蔘12g,黃芪12g,枸杞子12g,黑木耳15g,香菇15g,共熬雞湯,調味後食雞肉、喝雞湯。此方能調補肝腎氣血,對人流後虛弱的婦女有顯著的改善作用。