正確洗頭方法推薦

　　怎樣洗頭才是正確的呢?今天小編整理了，供你參考。

　　正確洗頭方法：不要晚洗頭

　　如果實在是隻能晚上有時間洗頭的話，那麼要儘量在早點的時間裡先洗好頭，然後再加班工作或忙碌其他的事情。

　　正確洗頭方法：保證頭髮乾透

　　一般頭髮不太長的女性，20分鐘也就可以吹乾了。確認頭髮乾透了之後再睡覺可以保證自身的身體健康。

　　正確洗頭方法：利用電吹風

　　另外，要充分利用電吹風，一般用電吹風把頭髮表面的水分吹乾，就可以讓頭髮幹得更快，當然如果是急著睡覺的話，可以直接用電吹風把頭髮吹到幹為止。

　　一、　晚上洗頭的危害

　　晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。這對女性而言簡直就是隱性殺手!女性特殊的體質要求是不宜經常洗頭的，而洗完頭沒幹就睡覺又是危害極大的，所以女性晚上太愛洗頭是不利於女性健康的。

　　與體溫調節有關

　　我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

　　身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

　　但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一區域性受寒就易感冒。

　　而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，區域性的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使區域性早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等

　　二、女性晚上洗頭的危害

　　1、晚上洗頭之後直接睡覺還容易引起頭痛，正確的做法是，每天晚上洗頭之後，暫時不要睡覺，最好是用乾毛巾把頭髮擦乾之後在稍微晾一會潮氣在睡覺，如果著急睡覺的話也可以用電吹風把頭髮吹乾，只是經常用電吹風會導致髮質變差，容易斷沒有光澤。

　　2、洗頭之後如果不擦乾直接就睡覺，頭髮和頭皮上的水份還存在，當人體進入睡眠的時候，頭皮和頭髮上的水份還在繼續的蒸發，就會造成頭部的溫度下降，一冷一熱很容易引起感冒，有的人晚上洗澡第二天感冒了就會說洗澡洗感冒的，其實很大程度上就是因為頭髮沒擦乾而導致的感冒。

　　3、還有就是會引起婦科疾病，女人最主要的就是頭和腳不能受涼，腳不能受涼大家都知道，腳步受涼首先就是肚子疼，長時間的著涼就會引起婦科疾病，而大家往往都忽略的頭部的保暖，不是說用熱水洗頭就是給頭部保暖了，如果洗完不擦乾，頭部受涼了之後，就會直接導致婦科各方面的疾病。

　　而如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

　　因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣才不會感冒。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。另外，女性太常洗頭現在可能還看不出和體會不到有什麼特別厲害的影響，不過等年紀大一點可能就會出現經常頭痛等問題了，所以，建議女性同胞們最好不要太常洗頭，適當洗洗就行了。