如何防止婦科病

  隨著生活水平的提高,姐妹們遭遇的各種婦科病威脅越來越多。婦科病就像是一張躲不開的大網,籠罩著女人的一生。今天小編為大家推薦預防婦科病的方法。

  女性預防婦科病的方法

  1、保持腹部溫熱

  從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睪丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統最怕冷。

  下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。

  宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

  因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

  2、保持下半身血液迴圈暢通

  不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。

  3、保持私處的乾爽和透氣

  女性陰部常年溼潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大,容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。

  4、不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。

  堅持鍛鍊,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動,非常有效。

  預防婦科病的小妙招

  生孩子也能防止婦科病發生

  研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

  月經正常是身體健康的重要標誌

  如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫。

  養成自我檢查的習慣

  洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。

  每年定期到醫院體檢

  乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。

  流產對女性傷害很大,容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會,還容易打亂免疫系統,造成反覆流產,因此性生活前,請做好防護工作。

  女性保養小常識

  適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

  臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時,也會順便幫“妹妹”保溼做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處,而是使用天然弱酸PH值的產品保養。

  一般女性對於脆弱肌膚如眼部,都會加強保溼,李倩蓉說:“眼部和“妹妹”都沒有角質層,更要注重保溼,才不會變成‘乾妹妹’”。所以私處的保溼清潔也是很重要的。

  在飲食上要當個“雜食動物”,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

  保證每天吃早餐,能有效促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕。