防暈車有什麼方法
暈車是指在乘坐車、船時,經受振動、搖晃的刺激,人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡,使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂,引起眩暈、嘔吐等症狀。以下是小編為大家收集的七個小方法防暈車,讓大家有個愉快的旅途:
1.儘量坐在車廂、機艙的前部中央,可因受震盪較少而減輕發病症狀。
2.飲食不宜過飽,束緊腰帶,減少腹中臟器的震動,亦有助於減輕症狀。
3.將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞。也可將薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定最好。
4.乘車前1小時左右,將新鮮桔皮對準兩鼻孔擠壓,吸入噴射出的帶芳香味的油霧。
5.將風油精搽於太陽穴,亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處,並用傷溼止痛膏敷蓋。
6.乘車前喝一杯加醋的溫開水。
暈車
7.乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處。
健康養生網提醒:如果你總是暈車,你可以試試盪鞦韆,盪鞦韆的健身效應是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時,可以增強心理承受和自我控制能力;在四肢和頭部受限的情況下,骨骼肌有節律地收縮和放鬆,還有利於肌纖維體積的增大。
預防暈車法
1.乘暈寧。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒,小兒酌減。
2.感冒通。在無乘暈寧的情況下,可用感冒通替代,方法同上,效果一樣。
3.也可用安定片1片,維生素B1兩片,乘車前40分鐘溫開水送服,亦能防止暈車。
4. 可取新鮮生薑1片,或鮮土豆1片,貼於神劂厥穴***肚臍***,用傷溼膏蓋貼,同時將傷溼止痛膏貼於內關穴,用手指輕輕揉摩穴位,口中亦可再含一片鮮姜,也有 一定的預防作用。
5.胃復安:胃復安1片,暈車嚴重時可服2片,兒童劑量酌減,於上車前10~15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15~20分鐘後坐下,以便藥物吸收。此法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。
6.桔皮:乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對摺,然後對準兩鼻孔擠壓,皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
7.風油精:乘車途中,將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處,並用傷溼止痛膏敷蓋。
8.食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不易暈車。
9.傷溼止痛膏:乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處,防止暈車療效顯著。
10.指掐內關穴:當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴***內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間***。
11.乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴,共有1-5檔,根據自身舒適度選擇合適的檔位,選擇坐在空氣流通的地方,對緩解暈車效果顯著。
12.無藥之時,暈車者可在上車前將腰帶束緊,防止內臟在體內過分晃動,上車後雙目注視遠處,儘量少看近處物體,尤其在下坡時注意抓緊拊手,減緩慣性對內臟的衝擊, 密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風,這樣有助於預防暈車現象發生,如稍感不適,應立即選擇靠車前方合適位子睡覺,睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。
有暈車史的,乘車前可飲用些酸辣開胃的食物,勿食甜食及油膩食物,且忌過飢過飽。
13.轉圈運動讓你擺脫暈車煩惱:據生命時報訊息運動可是一種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰專案的運動能提高這兩項能力。
比如旋梯訓練和滾輪訓練,但強度較大,身體質素好,有器械條件的可以嘗試;對體力一般者,“單腿閉眼站立”比較適合他們:雙手叉腰,閉上雙眼,單腿著地;如果是兒童,可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉圈,每天鍛鍊一次,每次15分鐘左右,逐步增加轉動次數。
堅持鍛鍊一段時間,暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強,如果原地轉動30到50圈之後,沒有任何不適的感覺,就已擺脫了車船眩暈,可以快快樂樂地享受旅行。
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