為什麼晚上不能吃提子

晚上不能吃提子是因為提子的含糖量比較高，特別是較甜的提子，晚上吃提子會使攝入的糖分沒有儘快的通過活動消耗，容易轉化成脂肪在身體內堆積，繼而導致發胖。

為什麼晚上不能吃提子

新鮮的提子含有豐富的可食用性纖維、碳水化合物、鐵、鈣、維生素C和維生素E，以及白藜蘆醇、花青素、兒茶酸、櫟精等多種植物化學物質。

只要提子的攝入量合理，對健康人群來說一般沒有食用時間的限制，通常建議兩餐之間或睡前2小時吃水果對消化吸收更好。

由於當前市面上的提子大部分存在農藥殘留問題，所以提子連皮吃之前一定要清洗乾淨，最好先用水仔細清洗兩分鐘以上。