去高原地區必帶五類物品

必備藥品：紅景天、高原安、感冒藥。必帶裝備：揹包、登山鞋、太陽鏡、旅行水壺、指南針、防晒霜。必備食品：牛肉乾、壓縮餅乾、口香糖等。必備衣物：羽絨衣、手套、雨衣。必備器材：氧氣罐、帳篷、氣墊床和鋁箔防潮墊、對講機等。

去高原地區必帶五類物品

去高原之前的兩週左右開始吃紅景天，能有效降低高原反應。高原氣溫晝夜溫差大，保暖的絨衣或者羽絨服必不可少。

高原荒蕪，可能會碰上無人區，建議帶上部分高能量且容易攜帶的食品。指南針可以在迷路時指引方向。