經期可以喝酸奶嗎啊

經期可以飲用酸奶，酸奶一般是冷藏儲存，飲用前需要提前將酸奶取出放置在室溫下，過一段時間再飲用。女性經期間不能食用生冷的食物，否則會引發腹痛、腹瀉。酸奶營養豐富，飲用能調節腸胃菌群，刺激腸胃蠕動，促進消化。

經期可以喝酸奶

女性在來月經期間是可以飲用酸奶的，酸奶含有蛋白質和鈣，飲用能夠調節腸胃菌群，刺激腸胃蠕動，有助於消化功能，促進排便，對身體有一定益處。

女性經期，是不能食用生冷食物的，可能會造成腹痛。因此，飲用酸奶時需注意，酸奶一般是冷藏儲存，需要提前將其取出放置在常溫下一段時間後再飲用。

如果平時腸胃功能虛弱，經常出現腹瀉、腹痛的人群，建議在經期內不要飲用酸奶。女性在月經期注意不要受涼，不宜飲用冷水，會導致身體不適，應儘量多喝熱水。