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冬天早上幾點起床合適
冬天早上幾點起床合適
冬天早上起床時間應該在日出後半小時最合適,大概時間在7點左右,並且在7點之前睡到自然醒為最佳,睡眠時間過長並不會緩解人體的疲勞,甚至會出現肌肉鬆弛、懶惰等現象,正常人每天睡眠時間在6到8小時之間。
冬天早上合適的起床時間
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