做瑜伽多久可以瘦身

做瑜伽連續一個月可以瘦身

做瑜伽是可以瘦身的，不過一般只有堅持一個月左右的時間才能夠有效果，一般的做瑜伽的時間選擇在飯後三個小時左右，這樣可以將身體多餘的能量消耗掉，每次做瑜伽的時間最好在一個小時以上，持久堅持就會有效果。