靚麗秀髮之頭髮柔順的方法

頭髮分叉、乾枯、無光澤，大多數的女性朋友都存在著這些問題，今天就來說一下，讓頭髮柔順的方法。

首先可以通過食療法，豆製品，大豆類製品中都含有大量豐蛋白質食物，，蛋白質食物是頭髮的必須營養品，多吃豆製品能夠促進頭髮角質蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫髮和頭髮分叉。除了豆製品，還有維生素食物如富含維生素A的食物主要有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等;含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。礦物質食物如如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。除了食療之外，也可以物療，比如護髮精油等養髮產品。

吃出健康，秀出美麗!

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