截肢
[拼音]：yijinjing
[英文]：Rejuvenating Exercise
以鍛鍊筋肉為主的強身保健氣功動功功法。重視體勢、呼吸、意念三方面鍛鍊的配合。易筋經有多種功法，較通行的是經清代潘霨整編並收載於《衛生要術》中的易筋經十二勢。功法依次如下：
韋馱獻杵第一勢
左足向左平開一步，兩手自然下垂；頭身正直，平視前方，心境澄清，氣定神斂。兩手慢慢變為陰(掌心向下)並向上抬起與肩平，然後兩掌向胸前靠攏，合十當胸，指尖向上(圖1)。用腹式呼吸，意送丹田。
韋馱獻杵第二勢
接上勢，兩掌慢慢變為陰掌，向兩側分開。兩臂平展於身體兩側，成一字形(圖2)。這時足跟微提，自然呼吸，凝視前方。
韋馱獻杵第三勢
接上勢，兩手緩緩從兩側上舉，將陰掌變為陽掌，兩手指尖相對，復於前額前上方，作託天狀。同時兩足跟提起，牙關緊咬，舌抵上顎(圖3)。然後，兩手握拳，順原來路線緩緩迴歸。
摘星換鬥勢
接上勢，右手向右上方微微舉起，距額一拳寬，同時左手放下並反手以手背貼於右側腰部。兩目向上注視右手手心(圖4)。然後，左手向上覆額，右手向下並以手背貼於左側腰部。
倒拽九牛尾勢
接上勢，右手從腰眼離開，微向下屈，順勢變成陽掌向右前方抄去，與肩相平，五指撮攏，同時右腿向前側方跨步，成前弓步；左手也同時放下向左後方抄去(圖5)。然後，換左右弓步，左手反折抄向左前方，右手收回伸向右後方。動作要領同前。
出爪亮翅勢
接上勢，借前手向後倒拽之勢，前腿後收，兩腳併攏，兩手收回，掌心向前，指尖向上，置於胸脅部。然後，兩掌向前緩緩推出，集中心念，觀看兩掌(圖6)。然後，再把兩掌緩緩向胸脅內收，置於左右兩側胸脅處。如此反覆七次。推至極點則重如排山。
九鬼拔馬刀勢
接上勢，右手向上提，朝腦後做圓周運動，用掌心貼於腦後，右腋張開；左手向左方劃，反手的手背貼於兩肩胛間，左腋緊閉(圖7)。繼前式，右手放下，反手提起，以手背貼於兩肩胛間；同時左手提至腦後。反覆數次。
三盤落地勢
接上勢，兩手向左右平伸，成一字形，掌心向下，同時左足向左跨一大步。慢慢下蹲呈騎馬勢；在下蹲的同時，兩掌亦緩緩下按，按壓至與膝相平為止(圖8)。隨後將下按之掌翻轉，手心向上，如託物狀，隨兩腿的慢慢伸直一起上升，與胸相平為止。如此反覆數次。
青龍探爪勢
接上勢，左腳向內收回至與肩等寬，左手翻掌向下。用腰的勁運動，左肘尖領先，向左後方縮去；同時右掌也翻轉向下，借左掌後伸的姿勢，朝左側探出(圖9)，用腰部扭轉之力順勢運動右肘向右後方縮去；同時左掌也翻轉向下，向右側探出。兩目平視，自然呼吸，心神寧靜。
臥虎撲食勢
接上勢，抬起右腿向右前跨一步，成弓步，同時兩手向前，五指著地，掌心懸空。頭向上略抬(圖10)。將前足收回，先做一個下俯，臀部慢慢後收，兩目平視。隨後將頭昂起，似撲食之狀。如此反覆數次。最後還原至兩足與肩等寬的站式。
打躬勢
接上勢，兩足與肩等寬，立身正直。兩手抱頭，掌心按耳，兩中指尖輕觸，兩肘屈曲。慢慢俯身彎腰，將頭向兩膝的空襠之間彎下，以極限為度，兩腿挺直，腰胯放鬆，舌抵上顎，咬緊牙關(圖11)。隨後，慢慢直立起來。反覆數次。
掉尾勢
接上勢，將兩手從腦後向正前方推出，使兩臂伸直，與肩相平。將兩掌十指交叉扣起，掌心向地，慢慢收向胸前，隨即慢慢下推。待腰彎至極限時，將兩手下推及地。兩腿挺直(圖12)。隨後，慢慢伸腰，兩掌同時上提並分開，向左右各擺動七次，同時兩足各頓地七次。
