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[拼音]：chuojiao

中國拳術之一。以腿腳功夫為主，相傳起於宋代，盛於明清。中國民間傳說的武松醉打蔣門神的故事，說是武松使用了戳腳裡的玉環步、鴛鴦腳，所以現在還有人把戳腳稱作“水滸門”。太平天國時，太平軍戰將趙燦益，精通戳腳和翻子拳。太平軍打天津失敗後，趙燦益隱居河北省饒陽一帶， 將戳腳、翻子拳傳給當地群眾。

戳腳分文、武兩種趟子，武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發展變化。武趟子的特點是：舒展大方，矯捷剛健，放長擊遠，剛柔兼施，以剛為主；它在全面鍛鍊手、眼、心、身、步之中，重點鍛鍊腿法、腳功。基本腿法有挑、剪、丁、轉、 迎門插攔、左右八腿 （指丁、踹、拐、點、蹶、錯、蹬、碾等 8種踢法）。傳統的武趟子套路也叫“九轉連環鴛鴦腳”，簡稱“九枝子腿”，一共9路，各路可互接互換練習，故稱“九轉”;每路的腿法都是一步一腳，連連發出，環環相套，故稱“連環”；其腿、腳連環出擊，左右互換，成雙配偶，故稱“鴛鴦腳”。 文趟子發勁柔中寓剛，棉裡藏針，架小緊湊，靈活善變，逼近靠影，柔裡帶剛。傳統的文趟子套路叫“八根”(自轉腳、玉環步、開石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等 ）。 文趟子動作明快，節奏鮮明，其練法是心到神到，手到腳到;其手法有推、提、棉、轉、貼、川、纏、展;其步法有進、退、閃、擺、抽、換、竄、旋；其戰術講究一步一腳，出人不意，誘敵深入，後發制人，下肢髮腳，半步贏人，似踢非踢，聲東擊西。

戳腳以腿見長，但又十分強調手腳並用。拳諺說:“手是兩扇門，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”;又說“上肢不到，腿腳何益”，“手到腿不到，淨是瞎胡鬧”。戳腳在身法上要求中正，靈活，主宰於腰，賓輔肩胯。出手由脊發，出腳從臀輸，二者均藉以腰隙肩胯，即所謂“藝備身法方顯高，技至無形始見奇”。中華人民共和國成立後，戳腳被列為全國武術表演和比賽專案。