秋季如何預防過敏性鼻炎吃什麼好

　　秋季是過敏性鼻炎的高發季節，那麼在秋季要如何來預防好呢?下面小編整理了秋季預防過敏性鼻炎的方法及治療，一起來看看吧。

　　過敏性鼻炎發病與哪些因素有關

　　***一***遺傳因素

　　有變態反應家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應性個體，其體內產生ige抗體的能力高於正常人。但近年有作者發現，孿生與普通人群中的發病率無顯著差異。

　　***二***鼻粘膜易感性

　　易感性的產生源於抗原物質的經常刺激，但其易感程度則視鼻粘膜組織中肥大細胞、嗜鹼性粒細胞的數量和釋放化學介質的能力。現已證實，變應性鼻為炎患者鼻粘膜中上述細胞數量不僅高於正常人，且有較強釋放化學介質的能力。

　　***三***抗原物質

　　刺激機體產生ige抗體的抗原物質稱為變應原。該變應原物質再次進入鼻粘膜便與相應的ige結合而引起變態反應。引起本病的變應原按其進入人體的方式分為吸入性和食物性兩大類。

　　秋季怎麼預防得鼻炎

　　秋季天氣乾燥，早晚溫差大，很容易引發鼻炎。因此，秋季做好預防鼻炎的措施是很重要的。

　　首先，要堅持體育鍛煉，增強身體的抵抗力。如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　其次，可以服用一些中草藥預防鼻炎。比如：感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會;受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”;對汙染的室內，可以白醋燻蒸空氣消毒。

　　再者，避免導致人體抵抗力下降的各種因素。如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等，或者當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防禦功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。

　　中醫普遍認為風寒、病毒侵入人體內，是引發鼻炎的主要原因。因此在秋冬寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者作好隔離工作。

　　過敏性鼻炎的食療方法

　　一、腎虛型食療

　　1.鱔魚煲豬腎：黃鱔250克***切段***，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

　　2.蓯蓉金英羊肉粥：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生薑3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生薑、蔥白稍煮即可。

　　3.菟絲細辛粥：菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。

　　二、風寒型食療

　　1.蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚***去核***，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

　　2.神仙粥：生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗後與生薑同煮，粥將熟時放人蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。

　　三、 風熱型食療

　　1. 取桑葉 9克 ，菊花18克 ，甜杏仁 9克 ，粳米 60克。將前二味藥煎水去渣 ，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一劑 ，連服數劑。

　　過敏性鼻炎患者吃什麼對身體好

　　1、多吃含維生素c及維生素a的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

　　2、宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　3、宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

　　4、在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。