女生痛經什麼原因

　　女性痛經現象的出現在生活中也是很多見的,痛經的出現主要是發生在月經期間.那麼,什麼才是主要的誘發痛經的原因呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生痛經的原因：

　　一、全身因素

　　其中有精神因素和經血凝滯不暢的原因。精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩定與原發性痛經的發生密切相關。

　　經期劇烈活動、不注意風寒溼冷，或體質虛弱，或對疼痛極為敏感，均可誘發痛經。中醫認為，一個人在有經期間身體抵抗力較低，此時容易受到外界致病因素的侵襲，從而導致氣滯血瘀。血的執行是靠氣來推動的，氣滯了，血液流動就慢了，血流速度減慢了，就容易發生凝滯。打下比方，這就好比自來水管的下水道發生了瘀積、阻塞，於是，水就積聚在一起，汙水不能流走，便發生了積水現象。痛經情況也與此類似。由於經血凝滯不暢，經血瘀積，便發生了痛經。這就是“痛則不通，不通則痛”的道理。如果仔細觀察一下經血情況，就可以發現痛經女性的經血大多數是顏色暗紅，甚至有血塊。這就是經血凝滯不暢的緣故。

　　二、區域性因素

　　區域性因素包括卵巢內分泌方面和子宮方面的因素。

　　1、經研究發現，痛經基本上都發生在有排卵週期的女性，而無排卵週期的女性是極少會發生痛經的。卵子是由卵巢生成並排出的，因此認為痛經的發生可能與卵巢內分泌因素有關。

　　2、至於痛經與子宮方面的因素有關，就不難理解了。例如，子宮肌肉發生了痙攣，就發生了痛經。這個道理猶如腸痙攣時發生腹疼的原理是一樣的。此外，子宮峽部肌肉張力增加，為了克服這種阻力使經血排出體外，子宮必須加強收縮，這樣，就產生了痛經。如果子宮過度傾屈，宮頸口狹窄，使經血流通不暢，也會引起痛經。這就是前面所講的“不通則痛”的道理。

　　近年來，許多研究證實，子宮內膜和血內前列腺素含量的增高是造成痛經的一個決定性因素。經血中含有較多的前列腺素E2和前列腺素F2α。月經期子宮內膜破碎，前列腺素F2α便釋放出來並作用於子宮肌及血管，引起痙攣性收縮而產生疼痛。前列腺素F2α進入血液迴圈，便引起噁心、嘔吐甚至暈厥等全身反應。

　　女生痛經怎麼辦：

　　1、泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

　　2、慢慢爬行

　　可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。

　　3、運動

　　尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　4、睡前喝牛奶加蜂蜜

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

　　5、保持頭低臀高姿勢

　　痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。